Utilità dell'effetto pump

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  • Sparosparo
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    Utilità dell'effetto pump

    La domanda è semplice,forse stupida quanto banale..ma l'utilità dell'effetto pump quale è? parlo a livello non estetico limitato nel tempo.Ha un qualche altro tipo di utilità?
    www.bodybuilding-natural.com
  • Marco the master
    Bodyweb Senior
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    • provincia di cuneo
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    #2
    il fenomeno IPERPLASIA non è stato ancora dimostrato e la percentuale ipertrofizzabile delle fibre lente(rosse)e di circa il 30%...a te le conclusioni.

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    • moshroom
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      #3
      penso che l'effetto pump possa portare un maggiore afflusso di sangue al muscolo e quindi un maggiore apporto di nutrienti utili per il recupero e la ricostruzione delle fibre...

      È notte: ah, dover essere luce! E sete di cose notturne! E solitudine!

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da moshroom Visualizza Messaggio
        penso che l'effetto pump possa portare un maggiore afflusso di sangue al muscolo e quindi un maggiore apporto di nutrienti utili per il recupero e la ricostruzione delle fibre...
        confermo, è proprio per questo che sarebbe meglio pompare in massa e meno in definizione.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Marco the master
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          #5
          Sono d'accordo con manx,anche se c'e' da considerare che pomparsi in definizione si traduce in un miglior effetto estetico proprio perche la bf bassa facilita la comparsa delle famose striature in stile"squartato"

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            si'...pero' se esageri ti bruci

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            Originariamente Scritto da TONY_98
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            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
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            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • moshroom
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              confermo, è proprio per questo che sarebbe meglio pompare in massa e meno in definizione.
              come mai?

              È notte: ah, dover essere luce! E sete di cose notturne! E solitudine!

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              • Marco the master
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                #8
                Perche l'approcio alimentare che applichi nei periodi di massa permette di avere una maggior scorta di nutrienti appunto...ripeto cio che ha detto manx è assolutamente sensato.

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                • RAYBAN
                  Ultrà
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                  #9
                  Originariamente Scritto da moshroom Visualizza Messaggio
                  penso che l'effetto pump possa portare un maggiore afflusso di sangue al muscolo e quindi un maggiore apporto di nutrienti utili per il recupero e la ricostruzione delle fibre...
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  confermo, è proprio per questo che sarebbe meglio pompare in massa e meno in definizione.
                  Concordo. In qualche maniera il pump insegna ai muscoli a trattenere più glicogeno all'interno di essi, con la conseguenza di far apparire più stondati (ovviamente bisogna avere masse adeguate)
                  sigpic

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                  • Manx
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                    #10
                    Originariamente Scritto da moshroom Visualizza Messaggio
                    come mai?
                    in sintesi: sei sei in ipocalorica e low carbo o in meta...che cavolo pompi al muscolo? nulla o quasi e rischi solo di svuotarti. Sono cose dette e ridette da anni

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                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • RAYBAN
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                      #11
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                      in sintesi: sei sei in ipocalorica e low carbo o in meta...che cavolo pompi al muscolo? nulla o quasi e rischi solo di svuotarti. Sono cose dette e ridette da anni
                      E' deleterio allenarsi in maniera "iper" glicolitica quando le scorte di glicogeno e nutrienti in generale sono scarse.
                      sigpic

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                      • moshroom
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                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        in sintesi: sei sei in ipocalorica e low carbo o in meta...che cavolo pompi al muscolo? nulla o quasi e rischi solo di svuotarti. Sono cose dette e ridette da anni
                        ahahah grazie, non lo sapevo... pensavo anzi il contrario, cioè meno nutrienti si immettono con la dieta più col pump bisogna incanalarli nei muscoli richiamandoli appunto con un maggiore afflusso di sangue...

                        È notte: ah, dover essere luce! E sete di cose notturne! E solitudine!

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                        • radditz
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                          avevo fatto la stessa domanda quando m iscrissi al forum...sono stato distrutto
                          http://www.bodyweb.com/forums/thread...71#post7269371

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                          • Sparosparo
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                            #14
                            eh o,perdonatemi,ma ogni tanto le cose si richedono anche..siamo in un milione qui dentro..per cui,vai di pump,in massa!
                            www.bodybuilding-natural.com

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