Ragazzi, una discussione per avere pareri, nata soprattutto da quel lavoro (molto part-time, che faccio più per hobby che per altro 
) in palestra.
Mi capita che dei ragazzi (sopratutto 25-) mi chiedano cosa ne pensi del dato integratore X, del suddetto integratore Y (dove X e Y stanno per delle marche qualsiasi), oppure se stanno facendo il curl giusto, oppure è da preferire quello seduto, in piedi, rovesciato, attaccati al soffitto etc etc...
Ora, io circa l'integrazione riesco sempre a cavarmela dicendo la verità, ovvero il corso che ho fatto da istruttore non mi ha fornito basi che ritengo sufficienti a proferire parola alcuna (neanche il semplice: "Ma si...sparati du proteine"), e il mio studio da autodidatta non verte su questo ambito che ritengo di "esclusiva" (con rare eccezioni) competenza degli esperti(titolati) del settore.
Un poco più difficile è per quanto riguarda gli esercizi complementari (curl, alzate laterali...), io li sconsiglio sempre fortemente in proporzione alla distanza del soggetto per giungere all'HP (su questo vorrei ricevere pareri), esempio pratico, un ragazzo (18-19 anni) mi chiedeva come poter far crescere braccia, spalle e petto...alla mia domanda scopriamo che è 180cm per 70 chili. La risposta è stata: Mangia pulito e tanto, Panca, Trazioni, Military press, Rematore e ogni morte di papa un curl. Credo di non aver neanche utilizzato gli articoli per creare quella forma fluida che di solito è propria di una sentenza di senso compiuto, aggiungendo però il "secondo me" a fine frase.
Domanda: A chi è tanto indietro (vistosamente) e vi chiede, con l'aria di chi cerca la panacea di tutti i mali, un consiglio per fare "massa", voi cosa suggerireste? In ogni caso integratori e complementari? Solo in alcuni casi? Se si, quali casi? C'è una sorta di regola che avete per procedere in questo senso?
Grazie in anticipo a chi vorrà rispondere.
) in palestra.Mi capita che dei ragazzi (sopratutto 25-) mi chiedano cosa ne pensi del dato integratore X, del suddetto integratore Y (dove X e Y stanno per delle marche qualsiasi), oppure se stanno facendo il curl giusto, oppure è da preferire quello seduto, in piedi, rovesciato, attaccati al soffitto etc etc...
Ora, io circa l'integrazione riesco sempre a cavarmela dicendo la verità, ovvero il corso che ho fatto da istruttore non mi ha fornito basi che ritengo sufficienti a proferire parola alcuna (neanche il semplice: "Ma si...sparati du proteine"), e il mio studio da autodidatta non verte su questo ambito che ritengo di "esclusiva" (con rare eccezioni) competenza degli esperti(titolati) del settore.
Un poco più difficile è per quanto riguarda gli esercizi complementari (curl, alzate laterali...), io li sconsiglio sempre fortemente in proporzione alla distanza del soggetto per giungere all'HP (su questo vorrei ricevere pareri), esempio pratico, un ragazzo (18-19 anni) mi chiedeva come poter far crescere braccia, spalle e petto...alla mia domanda scopriamo che è 180cm per 70 chili. La risposta è stata: Mangia pulito e tanto, Panca, Trazioni, Military press, Rematore e ogni morte di papa un curl. Credo di non aver neanche utilizzato gli articoli per creare quella forma fluida che di solito è propria di una sentenza di senso compiuto, aggiungendo però il "secondo me" a fine frase.
Domanda: A chi è tanto indietro (vistosamente) e vi chiede, con l'aria di chi cerca la panacea di tutti i mali, un consiglio per fare "massa", voi cosa suggerireste? In ogni caso integratori e complementari? Solo in alcuni casi? Se si, quali casi? C'è una sorta di regola che avete per procedere in questo senso?
Grazie in anticipo a chi vorrà rispondere.
, il tutto sempre con intelligenza e buon senso chiaramente.
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