È normale che l'istruttore mi abbia messo la camminata veloce in programma?

**Manx** · 07-02-2012, 18:20:11

la camminata veloce in salita è migliore per bruciare

**menphisdaemon** · 07-02-2012, 18:26:25

Ha fatto bene secondo me. Istruttore santo subito

**Frankenstein** · 07-02-2012, 18:30:43

Ma non è che dopo mi ritrovo con cosce e glutei più "molli" di come sono?

**Manx** · 07-02-2012, 18:32:15

eh...per quale motivo? Cmq c'è un 3d sul cardio nella sezione qui sopra, con decine e decine di informazioni utili.

**Frankenstein** · 07-02-2012, 18:37:27

Vado a leggerlo!

***PaBloS94*** · 07-02-2012, 19:03:27

Originariamente Scritto da Frankenstein Visualizza Messaggio

Vado a leggerlo!

Scelta saggia

***mascotte*** · 07-02-2012, 19:09:32

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ha fatto bene secondo me. Istruttore santo subito

**Frankenstein** · 08-02-2012, 16:21:10

Questa mattina ho iniziato...
Mi ha fatto fare (scusate se non conosco proprio i termini corretti) 10 flessioni, 30 addominali, altre cose sempre per braccia, addome e poi mi ha spedito sul tappeto (velocità 7 e inclinazione pure a 7)...
Siccome ieri ho letto quella discussione che mi avete consigliato, gli ho chiesto: Ma squat niente?
Niente, lui è convinto che con un'ora di camminata (che poi sembra quasi una corsa) in salita faccia tutto, pure tonifica... Mah!
Dovrei "fidarmi"?

**wind636** · 08-02-2012, 16:40:32

scelta assolutamente da condividere. Io lo consigliavo sempre a quelle scansafatiche delle mie ex ballerine che a causa del fiato a zero non volevano correre.
Tra le altre è una attività che non grava su talloni e ginocchia.

**Manx** · 08-02-2012, 16:42:48

Originariamente Scritto da wind636 Visualizza Messaggio

scelta assolutamente da condividere. Io lo consigliavo sempre a quelle scansafatiche delle mie ex ballerine che a causa del fiato a zero non volevano correre.
Tra le altre è una attività che non grava su talloni e ginocchia.

il lavoro con i pesi è fondamentale per costruire e rassodare...anche perché si rassoda se prima si è costruito. Quindi "solo" cardio non va troppo bene.

**wind636** · 08-02-2012, 16:49:14

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

il lavoro con i pesi è fondamentale per costruire e rassodare...anche perché si rassoda se prima si è costruito. Quindi "solo" cardio non va troppo bene.

mai parlato di solo cardio ... non io almeno

io che il cardio lo abolirei dalla faccia della terra !

**Manx** · 08-02-2012, 16:52:08

come sospettavo, non hai letto bene il messaggio dell'utente

***PrinceRiky*** · 08-02-2012, 16:54:49

una postilla per chi usa inclinazioni elevate del tappeto. vedo costantemente donne e uomini con inclinazioni al massimo, ma appesi ai sostegni inclinando il corpo esattamente della stessa inclinazione del tappeto. ora, vien da sé che non ha senso alcuno mettere un tappeto al 7% e poi inclinarsi indietro appesi alla sbarra, tanto vale farlo a 0%.

questo indipendentemente dal fatto che tu lo faccia o meno.

**wind636** · 08-02-2012, 17:00:27

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

come sospettavo, non hai letto bene il messaggio dell'utente

Osti , mi son fermato alla prima osteria ... non ho letto il messaggio successivo ... quindi rettifico in :"Istruttore da mandare a ... camminare in salita "

vabbè Manx non ho mica il tuo tempo io !

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Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

una postilla per chi usa inclinazioni elevate del tappeto. vedo costantemente donne e uomini con inclinazioni al massimo, ma appesi ai sostegni inclinando il corpo esattamente della stessa inclinazione del tappeto. ora, vien da sé che non ha senso alcuno mettere un tappeto al 7% e poi inclinarsi indietro appesi alla sbarra, tanto vale farlo a 0%.

questo indipendentemente dal fatto che tu lo faccia o meno.

invece per molti fa piu' figo !
bha ... robe da mettersi le mani nei capelli !