via ancora di massa

[oijjio]

ok, grazie ancora per l'aiuto, mi piace come scheda

[oijjio]

rieccomi, volevo farvi sapere per la scheda:

lunedì:
sento lavorare un po poco il petto per il resto è ok, sarà perchè era il primo giorno e ho tenuto un po più leggero

mercoledì:
stupenda, amo le serie in stripping, mi hanno distrutto i quadricipiti cosa che facevo veramente fatica a fare anche prima con squat. ora a fine wo ho ancora la soddisfazione, cosa che da quando mi è capitato quel piccolo inconveniente stentava a farsi sentire dopo una giornata di wo alle gambe.

venerdì:
bella mi piace sia negli esercizi sia nella sensazione sui muscoli. (sarà anche che la schiena è uno dei miei wo preferiti)


detto questo grazie mille ancora per l'aiuto nella scheda



p.s. per l'ernia la sento senza male o fastidi il lunedì quando con la french e manubri mi devo sdraiare o alzare, ora vedrò di sperimentare qualche nuovo metodo o semplicemente me li faccio passare e togliere da qualche povero cristo che ho vicino

[Alessandro33]

Carica di più sul petto! Buon wo