Ritrovare la motivazione

[Everett]

Ci sono quei periodi in cui per varie cose la motivazione che si aveva all'inizio scema un pò , fase di stallo nel peso , crescita zero , magari il freddo

e la consapevolezza che non si ha voglia di andare a pomparsi ma ficcarsi dritti in sauna e basta.

Come uscite o cosa vi aiuta di più ad uscire da questi impasse oppure non ne avete mai sofferto ?

[THETEK]

Penso che tutti ne abbiamo sofferto per un motivo o per un altro.
a me personalmente sono periodo che passano da soli, e continuando ad allenarmi normalmente

[Alessandro33]

Ognuno di noi penso che si porti dietro problemi che, nel mio caso, "risolvo" andando in palestra....

[Manx]

mai sofferto...momenti "low" si', ma mai pensato di mollare.

[Marco the master]

Sono semplici momenti passeggeri,anche se nel mio caso sono anche durati diversi mesi causa depressione...cmq come dice ale se i problemi riescono ad essere sfogati in sala pesi,tanto di guadagnato

[fabbbio2006]

E' successo anche a me e tutto dicembre l'ho fatto a casa sul divano....ho risolto andando in palestra e risentendo i muscoli pomparsi e lavorare. Ora dopo 1 mese ce ho ricominciato, sento ancora i sensi di colpa per aver mollato quel mese.

[small lifter]

La motivazione la devi avere, è tutto ciclico...i risultati danno motivazione e la motivazione da risultati.Anche io ho avuto un periodo in cui non avevo più voglia di allenarmi, anche perchè spesso e volentieri dobbiamo intraprendere questa ardua strada da soli(nel senso che su 10 trainer 9 sono incompetenti) quindi è qui che troviamo i consigli.Io la motivazione l' ho ritrovata quando in palestra ci sono i"big" ovvero quelli che la frequentano da più tempo e prendono più roba di un maiale da macello per gonfiarsi...e sono delle merde.Io do il 100% quando ci sono loro,gli sbatto in faccia pesi che loro si sognano e squat col culo per terra.Sono più forte di loro più definito e io mi alleno un ora e mezza alla settimana.Loro 8 ore alla settimana e ottengono la metà.Trova qualcuno e diventa meglio di lui.poi un altro.Questa deve essere la tua motivazione

[EGMario86]

la motivazione spesso è difficile trovarla internamente, pertanto risultano ottimi gli stimoli esterni, potete cercarne alcuni come:
-acquistare un servizio fotografico, se ne trovano in offerta e vi basta programmarlo per 4-6mesi dopo che avrete una grossissima motivazione ad apparire al meglio
-comprare dei costumi nuovi in anticipo
-iscrivervi a una gara di pwl o simili
-cambiare palestra

[Everett]

volevo ringraziare il forum per il supporto , stasera non ho brillato in palestra ma posso essere soddisfatto e finalmente dopo ben40 giorni son riuscito a schiodarmi dai consolidati 86Kg e scendere ad 85,4Kg.

cmq specchiarsi e vedere i muscoli che si gonfiano da una bella carica

[Manx]

la motivazione spesso è difficile trovarla internamente, pertanto risultano ottimi gli stimoli esterni, potete cercarne alcuni come:
-acquistare un servizio fotografico, se ne trovano in offerta e vi basta programmarlo per 4-6mesi dopo che avrete una grossissima motivazione ad apparire al meglio
-comprare dei costumi nuovi in anticipo
-iscrivervi a una gara di pwl o simili
-cambiare palestra

- preparare la borsa la sera prima

Muscle and Fitness? Max? Mens Health?

[wind636]

Io la motivazione l' ho ritrovata quando in palestra ci sono i"big" ovvero quelli che la frequentano da più tempo e prendono più roba di un maiale da macello per gonfiarsi...e sono delle merde.Io do il 100% quando ci sono loro,gli sbatto in faccia pesi che loro si sognano e squat col culo per terra.Sono più forte di loro più definito e io mi alleno un ora e mezza alla settimana.Loro 8 ore alla settimana e ottengono la metà.Trova qualcuno e diventa meglio di lui.poi un altro.Questa deve essere la tua motivazione

adesso non esageriamo con le uscite ... gli squartati hp +20 ci sono e se non alzano quanto te in quel momento è perchè magari il mattino hanno alzato il doppio di te e si limitano a un richiamo !
Anche perchè invece per molti il fatto che ci siano persone dallo sviluppo oltre natura è proprio IL PROBLEMA ! (a me invece fa incazzare ... ma questo è un problema mio e non ne parlo)
Sapendo infatti che non potranno mai arrivarci si deprimono e mollano tutto. Quindi la demotivazione da palestra non è un affare semplice. Del resto qualsiasi down mentale non è semplice da gestire !

[Manx]

Messaggio di moderazione

Per cortesia evitiamo certi discorsi NON consentiti dal regolamento. Mi sembra una cosa semplice da fare alla portata di tutti...o no?
Grazie.

[small lifter]

adesso non esageriamo con le uscite ... gli squartati hp +20 ci sono e se non alzano quanto te in quel momento è perchè magari il mattino hanno alzato il doppio di te e si limitano a un richiamo !
Anche perchè invece per molti il fatto che ci siano persone dallo sviluppo oltre natura è proprio IL PROBLEMA ! (a me invece fa incazzare ... ma questo è un problema mio e non ne parlo)
Sapendo infatti che non potranno mai arrivarci si deprimono e mollano tutto. Quindi la demotivazione da palestra non è un affare semplice. Del resto qualsiasi down mentale non è semplice da gestire !

Le persone oltre natura ci sono eccome,Beate loro.Stavo appunto rispondendo al ragazzo che ha aperto la discussione perchè, IO almeno non sono oltre natura però ottengo più di quelle persone in certi parametri dell' allenamento pechè mi impegno di più.Se vuoi, in un mex privato ti scrivo alcune "avventure" di questi personaggi.poi capisci che il down mentale non sono io carissimo.ciao

[ston]

Il fatto che più o meno quasi tutti, io compreso, abbiamo sofferto, come soffriremo probabilmente,di fasi di scarsa motivaziione dovrebbe farti rendere conto che capita e passa.
Il metodo per guardare avanti è differente per ognuno di noi. puoi variare l'allenamento con qualche tipo che in questo periodo ti attira di più, anche se meno prolifico, l'importante ora è ritrovare lo stimolo giusto.
A me è capitato di avere poca voglia di iniziare l'allenamento ma una volta finito la sessione il sentire i muscoli indolenziti e "sentirli" di averli( dico sentirli di averli perchè da gonfi hai più coscienza di averli e non parlo come sensazione ottica!) ti appaga e ti fa ringraziare di non aver mollato per oggi.
Domani ti ritroverai ancora con poca voglia ma andrai avanti e anche quella volta ringrazierai di non esserti fermato.
Tranquillo come vedi capita ma più che spesso passa!