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Ragazzi cosa ne pensate di questo splittaggio? Ho pensato di allenare lo stesso muscolo due volte a settimana visto che sono apposto con 2 giorni di riposo per ogni muscolo
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Martedì e sabato, sono abituato con gli allenamenti americani e quando alleno le spalle alleno anche il dorso e il trapezio..
Cosa significa "allenamento americano"? E il trapezio è una sezione del dorso....è normalissimo farlo con il dorso...non ha niente di innovativo o "americano". Di che stiamo parlando? Cmq come dice Alessandro...posta la tabella, altrimenti non è possibile aiutarti.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Cmq come dice Alessandro...posta la tabella, altrimenti non è possibile aiutarti.
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