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Salve ragazzi, potreste consigliarmi quali sono i migliori esercizi per i trapezi e in quale giorno inserirli? (petto-spalle-schiena).
Inoltre visto che ci sono lo chiedo qui, per le scapole alate la miglior cosa è rematore con bilancere, giusto?
Beh ci sono le scrollate con manubri/bilanciere, c'è da dire pero che il trapezio il lo considero un muscolo come polpacci e avambracci, dipende molto dalla genetica, comunque il trapezio lavora anche in molti altri esercizi
Originariamente Scritto da andrs92
quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?
prima di tutto osservate con attenzione la seguente immagine e immagino che già per molti possa risultare una novità sapere che il trapezio sia un muscolo così vasto.
Il trapezio si occupa di permettere alle scapole di effettuareben 3 movimenti:
1) le solleva
2) le adduce
3) le ruota
-
Il movimento numero 2 viene
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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