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Forse lo squat non è il meglio per lo sviluppo delle gambe
quanto pesi? Cmq l'accosciata si apprende con la pratica...e la si peggiora pure
peso 86! durante il mio percorso di aumento del peso è in effetti capitato di peggiorare l'esecuzione, mi è bastato fare un passo indietro e riprendere il cammino con l'esecuzione corretta ma, ahimè, scendere sotto il parallelo non ce l'ho proprio mai fatta!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
complimenti manx,riuscire a far fare 10 rip di squat con 90kg ad una ragazza non è impresa facile...
vanno maltrattate...e nemmeno poco. Altrimenti con la scusa di essere donne non combinano niente...es. caricano una macchina per 20 rip...e ne fanno 12...e sono convinte di aver dato tutto ma questo lo fanno anche parecchi uomini
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
vanno maltrattate...e nemmeno poco. Altrimenti con la scusa di essere donne non combinano niente...es. caricano una macchina per 20 rip...e ne fanno 12...e sono convinte di aver dato tutto ma questo lo fanno anche parecchi uomini
ok, basta con gli ot
ho iniziato da settembre, se ti dico i pesi di partenza ti metti a ridere!!! grazie a questo forum ho fatto passi da gigante, e ho sempre più voglia di lavorare
tornando in topic volevo solo testimoniare come in effetti, "noi alti", troviamo abbastanza difficoltà in determinati esercizi
Ciao Steil, sarei curioso (magari in separata sede), se tu potessi (e volessi ovviamente) postare un video, di vedere come esegui lo Squat, secondo me tranne casi rarissimi con un pò di "ritocchi" sotto il parallelo ci si va, non che sia facile ma ci si va.
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.
ho iniziato da settembre, se ti dico i pesi di partenza ti metti a ridere!!! grazie a questo forum ho fatto passi da gigante, e ho sempre più voglia di lavorare
tornando in topic volevo solo testimoniare come in effetti, "noi alti", troviamo abbastanza difficoltà in determinati esercizi
Dipende un pò dalle leve e dalla voglia di fare. Sono alto 190, quando eseguivo lo squat non mi risparmiavo...Molti limiti sono radicati nella nostra testa e sì, lo squat è favoloso per le gambe.
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Conosco ragazze di 55kg che con 90kg ne fanno 10
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