Dolori post-allenamento sì o no?

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  • Taluzzo
    Bodyweb Member
    • Jan 2012
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    #1

    Dolori post-allenamento sì o no?

    ragazzi volevo chiedervi se i dolori dopo l'allenamento sono indici del lavoro svolto oppure se possono anche non esserci se si lavora comunque seriamente e bene.. nel mio caso specifico sento dolori per tutti i muscoli tranne per gli addominali.. volevo sapere se accade perchè sono più resistenti o perchè sbaglio io qualcosa.. grazie
    Tag: Nessuno
  • S3t
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2010
    • 1284
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    #2
    ...guarda, ti conviene aspettare il commento di Manx a riguardo...è un argomento che conosce "abbastanza bene"...

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    • mascotte
      Bodyweb Senior
      • Apr 2005
      • 4941
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      • 169
      • Caserta
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      #3
      io invece ti consiglierei di fare un bel search dato che se ne è parlato a iosa

      mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
      Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da S3t Visualizza Messaggio
        ...guarda, ti conviene aspettare il commento di Manx a riguardo...è un argomento che conosce "abbastanza bene"...
        Non ne posso piu' proprio ieri ho detto per la miliardesima volta la stessa cosa
        usate la funzione search, come dice mascotte....cmq sei iscritto da un anno...queste cose oramai dovresti saperle.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • mascotte
          Bodyweb Senior
          • Apr 2005
          • 4941
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          • Caserta
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          Non ne posso piu' proprio ieri ho detto per la miliardesima volta la stessa cosa
          usate la funzione search, come dice mascotte....cmq sei iscritto da un anno...queste cose oramai dovresti saperle.
          ormai ti son venuti i doms alle dita a furia di rispondere a stà domanda

          mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
          Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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          • FernandoP
            Bodyweb Advanced

            • Aug 2011
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            #6
            Mi intrufolo nel thread, ho letto parecchie volte che i DOMS non sono necessariamente indice di buon allenamento, ma se li ho sempre avuti, e cambiando scheda non li ho più, può esserci qualche legame?

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            • THETEK
              Bodyweb Advanced
              • Nov 2008
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              #7
              beh certo
              Originariamente Scritto da andrs92
              quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?


              ...ciao ANDRIO...

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              • fabbbio2006
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2010
                • 495
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                #8
                Io mi sono rassegnato ad averli solo i primi giorni di cambio scheda, poi basta.... eppure spingo al massimo, ma niente. Con questo non dico no doms =no crescita, ma averli mi da un aria di soddisfazione con me stesso

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                  • Feb 2005
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #9
                  ma cosa ve ne frega...vi allenate per ricercare i doms..?

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • fabbbio2006
                    Bodyweb Advanced
                    • Nov 2010
                    • 495
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                    #10
                    si sono belli

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                      #11
                      Saranno anche "belli", ma non essenziali...

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
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                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • NikolajBellic
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                        #12
                        bo io i doms li ho dopo ogni allenamento e fortissimi... per almeno 2/3 giorni

                        ci convivo anche se vorrei non averli, quelli alle gambe sono un po' condizionanti su alcune cose

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