If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Strange sei super!! ti ringrazio mi pare bella tosta! ascolta una cosa ma gli addominali li faccio sempre quando faccio cardio il martedi e giovedi? quali mi consigli?
p.s. ho aperto il diario stamani....(diario di laury) ...
Ciao Laury. Se l'addome lo fai sempre con il cardio, toglilo pure dalla giornata gambe. Io ti consiglio di variare...di fare una volta ad alte ripetizioni una volta a basse ripetizioni (con sovraccarico ovviamente). Per gli esercizi se c'è il crunch e il plank, tutto il resto va bene e puoi ruotarlo a piacimento
Ok, continuiamo sul diario.
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta