rematore

[MISTER X]

Originally posted by simones
GOKU77:Ricordiamoci che ci sono degli esercizi che anche con tecnica impeccabile sono comunque " potenzialmente " dannosi.
Ciao.


.....stacchi gt, e squat compreso.

cmq attuare una lunga progressione su rematore può essere sì dannoso.
ma nn più degli stacchi gt.

nn li metterei assieme in un programma di allenamento.

ciao.
simone

se fatti con tecnica impeccaBile gli stacchi e lo squat sono sicurissimi.
la stessa cosa non si può dire del reamtore con bilancere.

[simones]

x misterx

......parlo più che altro degli stacchi gt.


il rematore è un ottimo esercizio.
cmq non lo prenderei in considerazione per una lunga progressione, l' ho già detto.


stacchi e squat, due esercizi fenomenali.
però ho visto persone che pur usando una tecnica perfetta arrivati ad un certo carico hanno finito con il danneggiarsi.

di esempi ce ne sono molti.(forse anche io sono un esempio)
mi pare che eagle abbia scritto qualcosa a riguardo.

cmq il bb non è sinonimo di salute così come Mcrobert non è infallibile.

ciao

simone

[Eagle]

Originally posted by MISTER X
se fatti con tecnica impeccaBile gli stacchi e lo squat sono sicurissimi.

Se lo dici tu....

Eagle

[simones]

appunto

...appunto....

[MISTER X]

posso benissimo ricredermi,ma perchè la mia affermazione non dovrebbe essere vera?

[Eagle]

Originally posted by MISTER X
posso benissimo ricredermi,ma perchè la mia affermazione non dovrebbe essere vera?

PERSONALISSIME OPINIONI

Sara', ma io facendo stacchi e squat con tecnica impeccabile, e neanche con pesi stratosferici, a 36 hanno mi sono beccato la sciatica.

Non faccio piu' stacchi e squat da due anni e non ho piu' dolori da circa un anno e mezzo...

E ne ho conosciuta altra di gente cosi'.

Dirai certamente che la nostra esecuzione non era impeccabile.
Sara', ma a me e a detta di tutti quelli che mi vedevano, istruttori compresi, e' sempre sembrata impeccabile.

Inoltre: non ho MAI avuto nessun doloretto premonitore, ad un certo punto e' iniziata la sciatica a basta.

Concludo: forse con un'esecuzione impeccabile come nessuno riesce a fare sono sicuri.
Per la maggior parte della gente, con esecuzioni da buone ad ottime, POSSONO (non e' detto che lo facciano) creare dei problemi anche senza annunciarli.

Del resto ci sono anche ragazzi che eseguono veramente alla caxxo, per anni, e non hanno mai avuto nessun problema.

Questo quello che ti posso dire dopo 22 anni di bb.


Del resto, prove di biomeccanica hanno dimostrato che il carico sull'ultimo disco lombare, mantendo 10Kg a 10 cm dalla panza, conle braccia tese e verticali e la schiena inclinata di conseguenza, producono una forza di compressione di circa 600kg, per via del sistema di leve e delle azioni muscolari degli erettori e stabilizzatori.

D'altronde, dove sta scritto che mettere migliaia di kg sui dischi intervertebrali sia sicuro?

Chi ha mai dimostrato che usare sovraccarichi sia "fisiologico" per l'essere umano, o peggio ancora salutare?

Ci sono molti modi per fare muscoli, alcuni piu' dannosi di altri.
Essere grossi e tirati, per chi ha l'anima del bb, e' un'emozione indescrivibile.
Ma non confondiamo il fare muscoli con l'essere, il mantenersi o il diventare piu' sani, perche' non e' cosi'.
E' sempre e comunque, da natural o no, forzare il proprio corpo, attraverso diete ed allenamenti ARTIFICIALI, a diventare (purtroppo temporaneamente) quello che non e' e che non e' progettato per essere.

E' un portarsi, forzatamente, fuori dalla propria condizione "naturale".

E questo non e' fisiologico, non e' naturale, non e' salute.


PS - non mi riferisco ovviamente a chi ha iniziato che era 175 x 65 kg e adesso e' 175 x 67 kg. Questi individui, indipendentemente da come e quanto si allenano e mangiano, sono dei principianti, e non "rischiano" molto.


Eagle

[Ronny]

Originally posted by Eagle



PERSONALISSIME OPINIONI

Sara', ma io facendo stacchi e squat con tecnica impeccabile, e neanche con pesi stratosferici, a 36 hanno mi sono beccato la sciatica.

Non faccio piu' stacchi e squat da due anni e non ho piu' dolori da circa un anno e mezzo...

E ne ho conosciuta altra di gente cosi'.

Dirai certamente che la nostra esecuzione non era impeccabile.
Sara', ma a me e a detta di tutti quelli che mi vedevano, istruttori compresi, e' sempre sembrata impeccabile.

Inoltre: non ho MAI avuto nessun doloretto premonitore, ad un certo punto e' iniziata la sciatica a basta.

Concludo: forse con un'esecuzione impeccabile come nessuno riesce a fare sono sicuri.
Per la maggior parte della gente, con esecuzioni da buone ad ottime, POSSONO (non e' detto che lo facciano) creare dei problemi anche senza annunciarli.

Del resto ci sono anche ragazzi che eseguono veramente alla caxxo, per anni, e non hanno mai avuto nessun problema.

Questo quello che ti posso dire dopo 22 anni di bb.


Del resto, prove di biomeccanica hanno dimostrato che il carico sull'ultimo disco lombare, mantendo 10Kg a 10 cm dalla panza, conle braccia tese e verticali e la schiena inclinata di conseguenza, producono una forza di compressione di circa 600kg, per via del sistema di leve e delle azioni muscolari degli erettori e stabilizzatori.

D'altronde, dove sta scritto che mettere migliaia di kg sui dischi intervertebrali sia sicuro?

Chi ha mai dimostrato che usare sovraccarichi sia "fisiologico" per l'essere umano, o peggio ancora salutare?

Ci sono molti modi per fare muscoli, alcuni piu' dannosi di altri.
Essere grossi e tirati, per chi ha l'anima del bb, e' un'emozione indescrivibile.
Ma non confondiamo il fare muscoli con l'essere, il mantenersi o il diventare piu' sani, perche' non e' cosi'.
E' sempre e comunque, da natural o no, forzare il proprio corpo, attraverso diete ed allenamenti ARTIFICIALI, a diventare (purtroppo temporaneamente) quello che non e' e che non e' progettato per essere.

E' un portarsi, forzatamente, fuori dalla propria condizione "naturale".

E questo non e' fisiologico, non e' naturale, non e' salute.


PS - non mi riferisco ovviamente a chi ha iniziato che era 175 x 65 kg e adesso e' 175 x 67 kg. Questi individui, indipendentemente da come e quanto si allenano e mangiano, sono dei principianti, e non "rischiano" molto.


Eagle

[Pyron]

Originally posted by Eagle



PERSONALISSIME OPINIONI

Sara', ma io facendo stacchi e squat con tecnica impeccabile, e neanche con pesi stratosferici, a 36 hanno mi sono beccato la sciatica.

Non faccio piu' stacchi e squat da due anni e non ho piu' dolori da circa un anno e mezzo...

E ne ho conosciuta altra di gente cosi'.

Dirai certamente che la nostra esecuzione non era impeccabile.
Sara', ma a me e a detta di tutti quelli che mi vedevano, istruttori compresi, e' sempre sembrata impeccabile.

Inoltre: non ho MAI avuto nessun doloretto premonitore, ad un certo punto e' iniziata la sciatica a basta.

Concludo: forse con un'esecuzione impeccabile come nessuno riesce a fare sono sicuri.
Per la maggior parte della gente, con esecuzioni da buone ad ottime, POSSONO (non e' detto che lo facciano) creare dei problemi anche senza annunciarli.

Del resto ci sono anche ragazzi che eseguono veramente alla caxxo, per anni, e non hanno mai avuto nessun problema.

Questo quello che ti posso dire dopo 22 anni di bb.


Del resto, prove di biomeccanica hanno dimostrato che il carico sull'ultimo disco lombare, mantendo 10Kg a 10 cm dalla panza, conle braccia tese e verticali e la schiena inclinata di conseguenza, producono una forza di compressione di circa 600kg, per via del sistema di leve e delle azioni muscolari degli erettori e stabilizzatori.

D'altronde, dove sta scritto che mettere migliaia di kg sui dischi intervertebrali sia sicuro?

Chi ha mai dimostrato che usare sovraccarichi sia "fisiologico" per l'essere umano, o peggio ancora salutare?

Ci sono molti modi per fare muscoli, alcuni piu' dannosi di altri.
Essere grossi e tirati, per chi ha l'anima del bb, e' un'emozione indescrivibile.
Ma non confondiamo il fare muscoli con l'essere, il mantenersi o il diventare piu' sani, perche' non e' cosi'.
E' sempre e comunque, da natural o no, forzare il proprio corpo, attraverso diete ed allenamenti ARTIFICIALI, a diventare (purtroppo temporaneamente) quello che non e' e che non e' progettato per essere.

E' un portarsi, forzatamente, fuori dalla propria condizione "naturale".

E questo non e' fisiologico, non e' naturale, non e' salute.


PS - non mi riferisco ovviamente a chi ha iniziato che era 175 x 65 kg e adesso e' 175 x 67 kg. Questi individui, indipendentemente da come e quanto si allenano e mangiano, sono dei principianti, e non "rischiano" molto.


Eagle

up per Eagle (anche se su certi punti, non sono completamente d'accordo)

[MISTER X]

non è che alcune persone,pur non avendone mai avuto sentore,sono + predisposti fisicamente di altri a certi infortuni e/o malanni?


o sbaglio?

cmq io non sono uno di quelli che sostiene che il BB natural sia in tutto e per tutto salutare.

lo so bene che con le diete nostre e gli asllenamenti sempre + pesanti si rpoduce un forte stress:io cerco solo di limitare il + possibile tale stress pur cercando di arrivare al mio scopo.

[strong]

sara' un caso ma eseguendo per mesi il rematore con bilancere mi sono sempre allenato efficacemente senza nemmeno scorgere in lontanaza un infortunio.Lo stesso per il good morning.e gia che ci siamo le alzate particolari.Sono pienamente consapevole che possono essere potenzialmente dannosi ma in genere tendo ad accorgermi subito se un esercizio mi calza oppure e' da buttare..e quegli esercizi mi calzano..e anche bene .


State all'occhio (parlo per i principianti e chi e' di costituzione piuttosto esile)non tutti pero' possono fare tutti gli esercizi di sta terra..non essendo un energumeno pero' sono prevalentemente dotato di una struttura medio pesante (18,5polso)che in genere viene associata ad una resistenza maggiore a certi tipi di stimoli.

[MISTER X]

Originally posted by strong

(18,5polso)che in genere viene associata ad una resistenza maggiore a certi tipi di stimoli.

mica male.

[multipower]

Originally posted by strong
sono prevalentemente dotato di una struttura medio pesante (18,5polso)che in genere viene associata ad una resistenza maggiore a certi tipi di stimoli.

18.5cm! Praticamente il mio braccio contratto!


Ciao!

[Steel77]

Originally posted by MISTER X
mica male.