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esercizi per far crescere la parte interna del pettorale?
esercizi per far crescere la parte interna del pettorale?
come da titolo a livello di pettorale esterno(vicino alla spalla) sn normale, solo che quello interno (vicino allo sterno) è parecchio indietro rispetto alla controparte esterna...
qualche esercizio per compensare?
Originariamente Scritto da sebix
Fotti come un pazzo che "del doman non v'è certezza"
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Originariamente Scritto da TheSandman
Sotto la lampada mi rosolo palle e cappella come braciole sulla griglia
oltre a quello posso anche farle su panca piana cn manubri? oppure mi ficco la panca immezzo ai cavi che è meglio, che dite?
Croci in tutte le salse, da preferire quelle ai cavi dove puoi incrociare le mani e "spremere" di più il petto
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Quoto ale e aggiungo che, una trattenuta statica nel punto di massima contrazione ai cavi(mani incrociate,3 sec ad ogni incrocio),migliorerebbe la situazione di molto...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Quoto ale e aggiungo che, una trattenuta statica nel punto di massima contrazione ai cavi(mani incrociate,3 sec ad ogni incrocio),migliorerebbe la situazione di molto...
la magica trattenuta statica ... mi è stata suggerita anche a me tempo addietro , trattenuta statica per qualche secondo con mani incrociate alternandole tra loro.
Risultato ottimo !
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