Buona Sera a tutti, sono già iscritto a questo forum solo che quando provo a connettermi mi dice che sbaglio passw...ma siccome ho cambiato l'e-mail per problemi non posso riprendermi la passw e quindi, purtroppo, ho dovuto farmi un altro account (spero di non essere bannato) perchè ho bisogno di voi!
Da dicembre, purtroppo non vado più in palestra...e non so nemmeno per quanto tempo non ci andrò!! quindi volevo provare almeno di mantenermi un po' in forma..
Non ho molti attrezzi a casa...anzi diciamo che possiedo solo un manubrio... quindi l'allenamento si baserà su un allenamento a corpo libero...
Visto che è la prima volta che faccio un allenamento a casa volevo sapere come posso organizzarmi. Devo dividere l'allenamento come se andassi in palestra oppure un po' tutto insieme? visto che è a corpo libero le ripetizioni come funzionano?
Grazie mille
Da dicembre, purtroppo non vado più in palestra...e non so nemmeno per quanto tempo non ci andrò!! quindi volevo provare almeno di mantenermi un po' in forma..
Non ho molti attrezzi a casa...anzi diciamo che possiedo solo un manubrio... quindi l'allenamento si baserà su un allenamento a corpo libero...
Visto che è la prima volta che faccio un allenamento a casa volevo sapere come posso organizzarmi. Devo dividere l'allenamento come se andassi in palestra oppure un po' tutto insieme? visto che è a corpo libero le ripetizioni come funzionano?
Grazie mille
( solo 1 manubrio... e basta! per fare le trazioni devo ammazzarmi perché non ho la sbarra e l'unico posto dove posso farle è sulla porta d'ingresso ma visto che non c'è una buona presa riesco a farne pochissimo rispetto a quante ne facevo in palestra.
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