In teoria i piedi posti in alto sull'appoggio. Più va in alto e a parità di posizione della pedana le gambe saranno meno flesse, ma le cosce lo saranno di più (per gambe intendo polpacci e flessi sono quando "toccano" la coscia; per cosce intendo le cosce e sono flesse quando toccano il petto); questa maggior flessione delle cosce porta ad un maggior allungamento dei femorali e del gluteo, accentuando il lavoro della catena cinetica posteriore.
Imho.
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