Test per capire se abbiamo piu fibre bianche/intermedie/rosse.

[cavallofurioso]

interessante; me lo puoi spiegare un po' più nel dettaglio questo fenomeno, rispetto a fibre rosse/bianche?

perche' di solito,ma non sempre un "fibra bianca" riesce a dare tutto fin quando il carico glielo consente,tramite anche una buona dose di esplosivita' e quindi accellerazione nella prima parte del movimento(ad esempio la panca),l'impressione che si ha e'...potrebbe ancora aumentare parecchio il carico e invece con pochi kg in piu',quando si tratta di reclutare e chiedere aiuto alle fibre con tempi di tensione maggiori che aiutano a concludere il movimento,di botto si bloccano e falliscono la ripetizione(ne sono un esempio) ecco perche' per completezza,noi con queste caratteristiche a volte dovremmo forzarci ad andare contro natura e anziche' iniziare il movimento in maniera esplosiva,farlo piu' lentamente,reclutando in maniera meno selettiva le nostre amate fibre a scossa rapida

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verissimo, me lo ha detto piu' volte menez guardando i miei video.

a beh..uno qualunque allora