Orario sessione di allenamento ?

[Sephirot]

ragazzi ho una domanda da chiedervi..secondo voi è meglio allenarmi :

- alle 4 del pomeriggio quando ho finito di pranzara da un'ora e finisco alle 5 e mezza dopodichè torno a casa mangio due banane e dopo mezz'ora 30g di whey

- alle 7 del pomeriggio,calcolate che alle 5 e mezzo prenderei due banane poi alle 6 le whey sempre 30g e alle 7 sto in palestra,alle 8 e mezza finisco e verso le 9 ceno...
quale vi sembra la migliore scelta??

ps: mi alleno sempre il lun-merc-ven

[Alessandro33]

Beh, non so come fai ad allenarti dopo 1 ora dal pranzo.......meglio la 2^ ipotesi a sto punto

[Sephirot]

un'ora e a volte anche meno..ok grazie..consigli sulla seconda ipotesi o la tengo così ??