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ok, apposto.. manterrò la scheda che mi ero originariamente prefissato allora... Era solo un dubbio che avevo nel timore di peggiorare la resa sovraccaricando le braccia.
appena risento le braccia allora le allenerò
Ho il problema opposto ora! -.-
Mentre la prima settimana facendo l'allenamento mi sono quasi ammazzato, e per tre giorni ero mezzo paralizzato, adesso ho aumentato l'allenamento ma oltre un pò di stanchezza a fine allenamento, non sento neanche un pò di dolore post allenamento!!
Ho aumentato il carico di 5 chili, e faccio anche una serie in più in ogni esercizio, ma non ho il dolore post esercizio!!
E mi sembra così di non allenarmi!!
Ho il problema opposto ora! -.-
Mentre la prima settimana facendo l'allenamento mi sono quasi ammazzato, e per tre giorni ero mezzo paralizzato, adesso ho aumentato l'allenamento ma oltre un pò di stanchezza a fine allenamento, non sento neanche un pò di dolore post allenamento!!
Ho aumentato il carico di 5 chili, e faccio anche una serie in più in ogni esercizio, ma non ho il dolore post esercizio!!
E mi sembra così di non allenarmi!!
eh allora...cosa cambia? Non ho nessun doms da tre anni... i doms non indicano un buon o cattivo allenamento. Fai un search se ne parla da sempre.
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Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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i doms non indicano un buon o cattivo allenamento. Fai un search se ne parla da sempre.
Come procede Doms a parte??
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