E' possibile raggiungere questi risultati?

[Pizzza]

Beh, se le immagini sono state ritoccate meglio! Vuol dire che diventerò meglio di lui!!
Comunque il problema principalmente si trova nell'addome si!
La massa muscolare credo che la metterò, di genetica credo di essere messo abbastanza bene!
Mio zio che ha 40 anni, e pare proprio abbiamo la stessa genetica, alla mia età era anche più smilzo di me e adesso ha dei bicipiti che io me li sogno per ora
Bisogna considerare che la massa muscolare comincia a crescere a PARTIRE dai 18 fino ai 30 circa (dalle mie reminescenze di anatomia ).
La definizione sarà la mia peggior nemica, ci scommetto.

[Marco the master]

basta che in questa stima non si nasconda un elemento di frocismo [/QUOTE]
Per carita manx...femmine forever!!!
P.S.scusate OT

[Mikael Delmastro]

Beh, se le immagini sono state ritoccate meglio! Vuol dire che diventerò meglio di lui!!
.

le immagini non le ho ritoccate sono così

[Manx]

le immagini non le ho ritoccate sono così

non intende le tue leggi bene il mio post!

[Mikael Delmastro]

Scusa ho toppato, ma non pesso che ne anche le tue sono ritoccate.

[Manx]

o santa madonna sveglia... leggi il mio primo posto, quando parlo di Brad Pitt

[Mikael Delmastro]

Sono stanco, ho fatto il turno di notte, da sta mattina 7 caffè e il cervello pare sconnesso

[Pizzza]

hahah in effetti anche la mia foto con tutta quella pancia sembra ritoccata
via, da domani ci si mette sotto!
anzi, da adesso!
STOP AI CARBO!!

[Manx]

hahah in effetti anche la mia foto con tutta quella pancia sembra ritoccata
via, da domani ci si mette sotto!
anzi, da adesso!
STOP AI CARBO!!

No...non ci siamo...un minimo di carbo ci vogliono, ti consiglio di chiedere in sezione dieta e di postare la tua alimentazione.

[Pizzza]

Sisi Manx... con stop ai carbo intendevo dire stop a tutti i carbo che assumo adesso!
Ora come ora a pranzo mi prendo 2 etti di pasta, cena 100 grammi minimo di pane! Nelle mie numerose merendine (solo nel pomeriggio ne faccio 3) sempre roba dolce ricca di zuccheri!!
Sono un pò un criminale nei confronti del mio corpo!
La dieta ne faccio una simile a quella che ho fatto due anni fa
Non sono proprio un neofita del settore, solo che mi manca la motivazione mentale!
Questo forum mi da la spinta a impegnarmi!!
Grazie ragazzi!

[Manx]

postala cmq...sicuramente puo' essere migliorata! Fidati...i ragazzi della sezione alimentazione sono li' per questo!

[Pizzza]

Qualcuno sa commentarmi questa scheda di allenamento che ho trovato casualmente?

http://www.youtube.com/watch?v=sjr8mPn5V5k&feature=player_detailpage

Magari il video è un pò lungo, e non tutti sapete l'inglese.
Comunque mostra la scheda di allenamento di Brad Pitt per fight club, e mostra che lui allenava un singolo grupppo muscolare a settimana:
1° giorno: Pettorali
2° giorno: schiena
3°giorno: spalle
4° giorno: bicipiti e tricipiti
5° giorno: Cardio e addominali
6° giorno: Cardio

Ogni gruppo muscolare allenato con 4-5 esercizi diversi, per esaurire al massimo il muscolo (io per esempio non ho mai fatto più di 2 esercizi per gruppo muscolare, e ne alleno 2 a seduta)
Che ne dite di questa modalità di allenamento?

[Manx]

che non è niente di eclatante, anzi moltissimi di noi si allenano secono schemi simili, anche solo su 4-5 wo a settimana. Pizzza...te l'ho già detto, ma brad pitt in quel film è secco da spavento

[Strange Days]

Non ho visto il video per questioni di tempo, però ho letto il tuo riassunto dei giorni...e mi chiedo: "cosa avete contro le povere gambe?" "Perché sono sotto-allenate nel 80% dei casi?"

Scherzi a parte, quoto Manx...fare paragoni con personaggi dei film(che non siano di natura motivazionale:"Mi piacerebbe diventare come quel tizio più o meno") è sempre rischioso...insomma Brad Pitt ha avuto (immagino) uno stuolo di persone dietro che lo controllavano e lo guidavano in questo processo, oltre che si dice che sia stato ritoccato nelle varie scene.

[Manx]

ritoccato in Troy, dove è due volte tanto che in Fight club (video postato prima).