E' possibile raggiungere questi risultati?

**Manx** · 24-02-2012, 17:46:53

Originariamente Scritto da Pizzza Visualizza Messaggio

Manx sei una montagna di muscoli, fra un pò i tuoi bicipiti prendono vita propria e vanno a spasso da soli!
Perchè continui a parlare di te come se fossi uno smilzo?
Dai su, che sei grossooo!!!

tu mi sa proprio che hai grossi problemi di vista

(anche io, sono orbo sul serio

)

**Pizzza** · 24-02-2012, 17:48:39

ho visto le tue foto... dimmi quante persone vedi in giro che abbiano un fisico come il tuo? Devi ammettere che sei ben sopra la media.
Io voglio fare il regista, sappi che se mai riuscirò a sfondare ti prendo per fare i film di azione

**Manx** · 24-02-2012, 17:52:01

Originariamente Scritto da Pizzza Visualizza Messaggio

ho visto le tue foto... dimmi quante persone vedi in giro che abbiano un fisico come il tuo? Devi ammettere che sei ben sopra la media.
Io voglio fare il regista, sappi che se mai riuscirò a sfondare ti prendo per fare i film di azione

fai un giro in photo-gallery e ti renderai conto della mia immensa scarsezza e mediocrità, fidati

sul resto ci sto...ho sempre sognato recitare in un fil "violento" tipo fast and furios oppure alla rambo, o alla A-Team

**Pizzza** · 24-02-2012, 17:59:51

e diciamo che io mi accontenterei della tua scarsezza

fra 10 chili di grasso in meno, e 15 chili di muscoli in più sarò scarso come te

**Wolf46** · 24-02-2012, 18:03:31

Manx ti mancano gli occhiali da sole alla riddick e potresti essere scambiato per il fratello illeggittimo di vin diesel...Siete 2 gocce d'acqua!

**Manx** · 24-02-2012, 19:25:08

mi è stato detto piu' volte

**Mr.Grumpy** · 25-02-2012, 02:31:00

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

mi è stato detto piu' volte

Riddick

**Pizzza** · 26-02-2012, 18:43:22

ma secondo voi è una bufala?

- YouTube

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pIXzDTuOjt8

Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

Lo chiamano TSC, ma mi pare un pò troppo miracoloso

**Manx** · 26-02-2012, 18:49:20

quel video è vecchio piu' di mio nonno e postato decine di volte. E' una bojata.

**Pizzza** · 26-02-2012, 19:00:47

si, in effetti da un giorno all'altro gli spariva la ciccia e gli comparivano gli addominali, neanche con la liposuzione madonna

hahah

**Pizzza** · 13-03-2012, 17:12:17

ho appena ripreso palestra.
Venerdì ho fatto petto.
Ieri ho fatto schiena.
Il fatto è che per fare gli esercizi devo comunque usare le braccia, e quindi fra petto che a distanza di 3 giorni mi fa molto male, e la schiena idem... le braccia adesso non le sento più. Addirittura non riesco a distenderle completamente

In pratica quindi negli esercizi che faccio per lavorare petto, schiena e spalle, le braccia comunque le alleno sempre, quindi non mi servirà un allenamento solo per loro giusto?
Anche perchè adesso come adesso faccio fatica a scrivere nella tastiera xD

**sergio88** · 13-03-2012, 18:06:48

Solitamente le 4 split, prevedono le braccia e le spalle in un giorno a parte...ma non è una regola...se utilizzi invece una 3 split, non ha senso utilizzare un intero workout per allenare solo le braccia, visto che puoi benissimo inserirle splittandole a dovere, dopo il petto e dopo il dorso...

**Manx** · 13-03-2012, 19:04:06

io mi alleno 5 volte...e le braccia le ho sempre allenate senza nessunissimo problema...non allenarle (o allenarle poco) poiché si pensa "non faccio i bicipiti perché tanto ho fatto trazioni e rematore" è un grosso errore metodologico, stesso discorso per "no...i tricipiti li faccio quando eseguo la panca piana...".

**Wolf46** · 13-03-2012, 19:17:46

Quoto manx, non ha senso non allenare le braccia, anke perchè dei tricipiti forti aiutano nella panca piana e i bicipiti nelle trazioni, quindi magari si entra in stallo in uno dei 2 esercizi perchè non si hanno braccia abbastanza forti, dico bene?!?