Secondo la vostra esperienza, in un set piramidale di Panca Inclinata da:
12-10-8-6-4
se la prima settimana si fa:
16 18 20 22 24 kg
la seconda settimana è meglio iniziare ad aumentare dalla serie da 12?
e se nel caso si arriva a fare così con questi kg: 18 20 22 22.5 24 è sbagliato e non serve a nulla?
Come è meglio comportarsi?
12-10-8-6-4
se la prima settimana si fa:
16 18 20 22 24 kg
la seconda settimana è meglio iniziare ad aumentare dalla serie da 12?
e se nel caso si arriva a fare così con questi kg: 18 20 22 22.5 24 è sbagliato e non serve a nulla?
Come è meglio comportarsi?
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