Cosa cambia secondo voi dall'allenarsi da molto giovane (16-17) rispetto da adulto (<25)? In giovane età si recupera più infretta, si possono intensificare gli allenamenti?
Allenamento da giovane differenze
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La differenza è la volontà e la costanza di allenamento, io ho 34 anni e posso dirti che spingo come un ragazzino! E come me tanti altri nel forum!!COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza MessaggioLa differenza è la volontà e la costanza di allenamento, io ho 34 anni e posso dirti che spingo come un ragazzino! E come me tanti altri nel forum!!
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Per me un 16enne in crescita ha meno testosterone di un 25enne... o comunque siamo lì. La cosa che devi fare è rispettare il tuo corpo visto che probabilmente non ti sei sviluppato del tutto.Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????
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A quanto so più si va avanti con l'età diviene sempre più difficile mettere su massa ma soprattutto mantenerla nel tempo...ma questo dopo i 45-50anni.
Solo in teoria un ragazzo giovane ha più risultati di uno + "anziano"...dipende sempre da chi confronti, vuoi mettere un ragazzo di 17 anni che fa palestra da qualche giorno e finora è andato avanti di Mac, birra e sigarette con un 35enne che si allena tutti i giorni, non beve, non fuma e segue una dieta regolare?? la teoria non valuta questi aspetti di vita molte volte
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Dipende: sicuramente negli adulti il livello di TL tende a diminuire ma nemmeno molto(circa lo 0.88% all'anno).
C'e' pero' da valutare un aspetto: un adulto allenato potrebbe raggiungere e mantenere costanti i valori di TL,in quanto questo si
adegua alle abitudini di vita, raggiungendo il valore prodotto da un giovane di 25 anni che magari si allena molto meno.
L'intesita' dell'allenamento,a mio parere,dipende dalla propria esperienza di allenamento,e dalla volonta' di allenarsi.
Sicuramente con l'avanzare dell'eta' le forze calano,ma la costanza nel portare avanti l'allenamento puo' compensare in parte tale regressione fisiologica.
E' anche giusto dire pero',che a 20 si cresce di piu' per molteplici processi biochimici oramai noti...ma questo e' risaputo.
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In genere si ha meno esperienza e a meno che di esser seguiti da qualcuno bravo, i miglori guadagni difficilmente li hai in quella fascia di età. Anche per un discorso di alimentazione e stile di vita... che quasi sempe nell'adolescente o teenager non sarà mai perfetto.Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????
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Giov, non esiste niente di Assoluto...tutto è relativo. Sicuramente un ragazzino ha un corpo che reagisce molto meglio all'attività fisica ma dipende sempre dalle condizioni fisiche. Sul libro c'è scritto che i ragazzini piccoli tendono ad essere molto sciolti ma a me è capitato di allenare nella scherma ragazzini dai 8 ai 14 anni che erano più legati di un 80enne. Un ragazzo allenato e regolare avrà dei bonus in più, uno che non pratica attività fisica regolare no...
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Nei ragazzi piu giovani manca un elemento di straordinaria importanza in questo ambito,la DISCIPLINA!!!!!la vera maturita muscolare si raggiunge dai 25 ai 35 anni...Inoltre ilivelli di testosterone sono variabili da soggetto a soggetto...
P.S.infatti io e manx non abbiamo capelli=testosterone ancora alle stelle!
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