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Ragazzi una curiosità sto leggendo un libro sugli allenamenti è dice che i Muscoli delle docce vertebrali vanno allenati in stiramento incompleto e in contrazione completa per raddrizzare il dorso...chi mi spiega molto velocemente le basi su questi muscoli e quali esercizi li coinvolgono?
Scusate se è una domanda complessa ma sto cercando di capirci qualcosa :P
Questa teoria si appoggia alla legge della plasticità muscolare o di Borelli-Weber Fick. Io comunque consiglio di non adoperarla, e di allenare il muscolo nel pieno della sua funzionalità.
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