dovresti fare un search se ne è parlato non dico a iosa...ma a super iosa. Tutti gli stacchi lavorano tutti gli stessi muscoli...gluteo, femorali, quad, lombari, dorso centrale e superio e perfino avambracci. Cambia tuttavia l'enfasi su determinati muscoli. Es. lo stacco GT enfatizza di piu' il lavoro su femorali e gluteo, ma sono in gran parte "dettagli".
Il Deadlift, ovvero lo stacco da terra, è un esercizio di potenza pura e il BBer lo fa di norma nella sessione del dorso, prediligendo un range di rip basso 1-5. Stacco rumeno e GT "funzionano" bene anche con un range di rip + elevato e di norma, ma non obbligatoriamente, si inseriscono nella sessione delle gambe.
Il Deadlift, ovvero lo stacco da terra, è un esercizio di potenza pura e il BBer lo fa di norma nella sessione del dorso, prediligendo un range di rip basso 1-5. Stacco rumeno e GT "funzionano" bene anche con un range di rip + elevato e di norma, ma non obbligatoriamente, si inseriscono nella sessione delle gambe.
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