delucidazioni fascia lombare

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  • 6maverick9
    Bodyweb Member
    • Sep 2007
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    #1

    delucidazioni fascia lombare

    Scusate tanto il disturbo e l'igoranza ma vorrei sapere se ci sono sostanziali differenze nel lavorare la fascia lombare con gli stacchi alla rumena o con il good morning ... inoltr tra gli stacchi alla rumena e gli stacchi a gambe tese quali differenze a livello di risultati porta ??

    grazie mille
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    La differenza sostanziale sta nel carico allenante, nello stacco il carico è alto rispetto al good morning.....gli stacchi GT lavorano prevalentemente i femorali, cmq bastava googlare o youtubbare per cercare le risposte...
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • 6maverick9
      Bodyweb Member
      • Sep 2007
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      #3
      si conosco gli esercizi anche senza youtubbare , ma mi interessava un parere da persone piu tecniche di me e di qualche pinco pallino che scrive a vanvera su internet . è da un po che seguo il vostro sito, dopo che l'ho conosciuto tramite un vostro moderatore con cui avevo scambiato informazioni riguardante linux , cmq grazie per la risposta

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        ai fini dei risultati credo ci sia pochissima differenza, probabilmente nulla. Bisogna tuttavia riconoscere che il GM è piu' delicato e sovraccaricante per la schiena rispetto alle varie forme di stacchi. Ultimamente sto facendo il Gm con le gambe piegate, ben piu' sicuro e altrettanto effettivo.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
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        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • 6maverick9
          Bodyweb Member
          • Sep 2007
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          #5
          Grazie mille Manx !!

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