Allenamento brucia grassi - fianchi

[SmogDec]

ciao ragazzi,
volevo chiedervi un parere: è da 4 mesi circa che faccio palestra (circuit training - crossfit - lotta) e grazie all'allenamento costante e ad una buona integrazione sono riuscito ad ottenere buoni risultati!
L'unica cosa che mi dà veramente fastidio sono i fianchi, che non riesco a togliere da quando mi alleno. Qualcuno di voi sa consigliarmi qualche esercizio per l'eliminazione del tessuto adiposo in quella zona?

p.s. ho gia fatto un ciclo di acetil carnetina (5 settimane - una pasticca al giorno - a decrescere per ogni settimana - 5 4 3 2 1 e stop)
fatemi sapere!

[Marco the master]

Squat stlile sumo o cmq con una stance molto ampia ipertrofizzeranno quella zona...

[Manx]

dieta, dieta, dieta e cardio...nessun esercizio ti farà bruciare grasso come intendi tu.

[Tozzobranda]

Che ci fai se ipertrofizzi quella zona?! Cosi da un punto di vista estetico avrà dei fianchi ancor più grandi!!! Cmq come dice Manx dieta e cardio solo così puoi perdere il grasso...ma non localizzato in maniera uniforme...localizzato lo perdi solo se ti fai una liposuzione!!!

[SmogDec]

grazie mille!
io ho visto molte persone che si mettono una specie di banda elastica sull'addome, ma è una cosa che funziona? altri si mettono la pellicola trasparente

[RAYBAN]

dieta, dieta, dieta e cardio...nessun esercizio ti farà bruciare grasso come intendi tu.

Concordo. A tal proposito invito l'utente a fare un "search". Ci sono discussioni simili...

[RAYBAN]

grazie mille!
io ho visto molte persone che si mettono una specie di banda elastica sull'addome, ma è una cosa che funziona? altri si mettono la pellicola trasparente

Lascia perdere, non serve.

[QuagliaE]

Non esistono esercizi per il dimagrimento localizzato. Il corpo prende il grasso, lo usa come energia, e lo prende da dove decide lui....non da dove hai eseguito un particolare esercizio. Dieta, stile di vita attivo e se non basta, aumento dell'allenamento aerobico.