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Come si calcolano le calorie effettivamente spese nella corsa?
Cioè stamani ho corso sul tapis roulant per un'ora facendo 10 Km.
Mi segnava 750 Kcal consumate, ma non variaNO IN BASE AL PESO?
iO SONO 64 kg
Originally posted by Derek Come si calcolano le calorie effettivamente spese nella corsa?
Cioè stamani ho corso sul tapis roulant per un'ora facendo 10 Km.
Mi segnava 750 Kcal consumate, ma non variaNO IN BASE AL PESO?
iO SONO 64 kg
Al di là del fatto che non conosco i metodi di calcolo del consumo calorico dei computerini dei tapis roulant, è logico il fatto che il consumo calorico dipende dai minuti di corsa, dall'intensità, dal peso, dalla tecnica e dal tipo di percorso. Se trovo qualche schemino riferito alla corsa su strada te lo comunico.
Ovviamente, più leggero sei meno consumi a parità degli altri fattori!
Un saluto,
Valerio
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