parere scheda forza

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  • Free91
    Bodyweb Senior
    • Oct 2008
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    #16
    Originariamente Scritto da Tozzobranda Visualizza Messaggio
    No intendo 5 ripetizioni con un peso pari all'85-90% della tua 1RM poi recupero completo minimo 3 minuti anche 4... Tutto ciò per 4 serie...un paio di esercizi per gruppo muscolare!!!
    Sarei proprio curioso di vedere i soggetti che alleni!magari ad una gara di powerlifting ahaha
    sigpic
    IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
    "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

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    • Tozzobranda
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2012
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      • Roma
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      #17
      Powerlifting...non é cosa per me!!! Al massimo sollevamento pesi!!! A mio parere non c'è paragone...tutti sanno fare panca,squat,stacchi...ma prova a fare bene strappo e slancio!!! Cmq alleno calcio e canottaggio...per ora non é morto nessuno ma sicuramente il loro intento non é alzare tanti kg!!!

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