mi potete aiutare in massa ?

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • wolfreign
    Bodyweb Member
    • Jan 2012
    • 36
    • 0
    • 0
    • Send PM

    mi potete aiutare in massa ?

    ciaoo a tutti,
    volevo sapere due cose che ho girato il sito ma non ho capito tanto xke ogniuno dice la sua e nn si capisce bene
    percio vi chiedo

    nel periodo di massa dopo l'allenamento e consigliata una corsa o una attivita aerobica x il grasso che si forma nel periodo di massa specialmente la pancia ?o si rischia di bruciare il muscolo e il lavoro fatto anaerobico ?

    e consigliato fare un giorno di aerobica alla settimana se l'obbiettivo e massa ?

    io sono 172 x 72 kg

    workout 3 volte alla settimana di una durata di 60 min non faccio aerobica a fine workout semmai un po di addominali

    grazie
  • RAYBAN
    Ultrà
    • Feb 2006
    • 14095
    • 488
    • 919
    • Send PM

    #2
    Argomento ampliamente dibattuto. Leggi quì: http://www.bodyweb.com/threads/15993...Dubbi-Consigli

    Chiudo come da regolamento.
    sigpic

    Commenta

    Working...
    X