scheda they dove sono i polpacci

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  • simo 92
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2011
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    #1

    scheda they dove sono i polpacci

    ragazzi ma nella famosa scheda they 2 sedute non ce nemmeno un esercizio per i polpacci ,ora vi chiedo io da oggi inizio a farla posso aggiungere un calf a fine seduta ?
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    certo che puoi, 2/3 serie pesanti
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • RAYBAN
      Ultrà
      • Feb 2006
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      #3
      E chi te lo vieta?

      I polpacci vanno sempre allenati.
      sigpic

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        si potrebbero aggiungere una o due sessioni di allenamento....

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
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        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • simo 92
          Bodyweb Advanced
          • Dec 2011
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          #5
          ok grazie a tutti

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