Scheda di forza di febbraio

[Sankiry]

anche facendolo con i manubri il problema persiste!

[Alessandro33]

che dirti.........nessun problema con trazioni, dip?

[Sankiry]

che dirti.........nessun problema con trazioni, dip?

nessun problema le eseguo senza problemi, non so perchè ma quando faccio quei tipi di esercizi sento una specie di scossa alla spalla sinistra.. il bello è che con le scrollate,tirate al mento, alzate frontali, alzate laterali non ho nessun problema..!

[radditz]

secondo me c e troppo volume ....vaii 2 volte a settimana?

[Sankiry]

secondo me c e troppo volume ....vaii 2 volte a settimana?

no 3 faccio A-B-A B-A-B

[Alessandro33]

va be, allora non mi resta che salutarti, ciao e buon allenamento!

[Sankiry]

va be, allora non mi resta che salutarti, ciao e buon allenamento!

Grazie, altrettanto

[radditz]

no 3 faccio A-B-A B-A-B

peggio ancora allora ..ripeto secondo me troppo volume ...tieni solo i fondamentali

[Sankiry]

comunque non capisco.. allenandomi 3 volte a settimana con sta scheda non mi e per nulla pesante.. dopo 30 minuti che finisco l' allenamento potrei rifare tutto da capo! ma è normale? (perchè invece i miei amici quando si allenano fino al giorno dopo sono di norma sono del tutto stanchi)

[mpiccino89]

un mio amico facendo lo squat al multipower con carichi pesanti stava facendo ribaltare tutto perchè aveva dato una spinta all'indietro invece di darla verso l'alto.