Metodologia di allenamento

[Wolverine8]

Vi volevo chiedere, secondo voi.. spezzare l'allenamento in 2 parti uno la mattina e uno il pomeriggio, può dare dei risultati migliori di quelli che l'allenamento lo fanno solo nel pomeriggio? Mi spiego meglio....

Mettiamo che il lunedì io voglia fare Petto-Spalle-Tricipiti. Un normale allenamento lo farebbe tutto in una "botta" Ma se invece farei il Petto la mattina.. e il pomeriggio Spalle e tricipiti... O il contrario... Cosa cambierebbe? (ovviamente sempre seguendo una dieta meticolosa e un piano di allenamento ben studiato)

Secondo voi? Cosa ne pensate?

[Marco the master]

Se quello accanto a cutler sei tu...potrebbe funzionare!

[Wolverine8]

Ahahahahahaahaha magari Marco... magari!

[Marco the master]

Apparte gli scherzi,una programmazione di questo tipo puoi permettertela se hai molto tempo libero ed il tuo stile di vita non è gia di per se attivo, altrimenti finisci prestissimo in overtraining...

[Wolverine8]

Infatti.. immaginavo.... la fanno solo i BB professionisti.. non sè mai visto una persona che se sveglia 1 ora prima di quella che dovrebbe e si mette ad allenarsi.. poi va a lavoro 8 ore e poi torna in palestra! Curiosità.. tutto qui