Non so proprio che cosa mi stia succedendo. Una volta andava tutto alla grande, i miei allenamenti in palestra erano perfetti, avevo una buona forza, nel senso che l'energia non mi mancava, e riuscivo sempre a concludere le "famose" 3 serie da 15.
Ora sembra essere peggiorato tutto. Per farvi un esempio, qualche mese fa (ottobre-novembre) sollevavo 14 kg a braccio con i bilancieri, e ora (mi sono iscritto a inizio gennaio) non riesco nemmeno a concludere le 3 serie da 15.
Per dimostrarvi quanto sia "tragica" la mia situazione, adesso faccio una grandissima fatica a concludere 1 serie da 15 con un bilanciere (per braccio, eh) da 10 kg. Nelle successive 2 serie arrivo a 6 ripetizioni e poi a 4 ripetizioni. A questo punto dove andrò a finire?
Lo stesso vale per gli altri esercizi. Nella panca piana (quella con i pesi e la sbarra da sollevare da coricato) faccio tanta fatica e non arrivo a 15. Arrivo a 10 ripetizioni che sono sfinito. Il più delle volte verso l'ottava ripetizione mi sento tremare tutto e ho come l'impressione che la sbarra mi stia per cadere addosso talmente sono sfinito.
In tutti gli esercizi sono peggiorato.
Non so il perchè. Non saprei esattamente come spiegarvi come mi sento. Quando sto sollevando un bilanciere (esercizi per bicipite) non mi sento il braccio bello "vigoroso", ma me lo sento molle (i muscoli non sono belli contratti, sono molli, a parte i bicipiti, che sembrano belli gonfi), con poca forza. Come se mi avessero prosciugato l'energia dal braccio.
Non so proprio a cosa sia dovuto.
Ora sembra essere peggiorato tutto. Per farvi un esempio, qualche mese fa (ottobre-novembre) sollevavo 14 kg a braccio con i bilancieri, e ora (mi sono iscritto a inizio gennaio) non riesco nemmeno a concludere le 3 serie da 15.
Per dimostrarvi quanto sia "tragica" la mia situazione, adesso faccio una grandissima fatica a concludere 1 serie da 15 con un bilanciere (per braccio, eh) da 10 kg. Nelle successive 2 serie arrivo a 6 ripetizioni e poi a 4 ripetizioni. A questo punto dove andrò a finire?
Lo stesso vale per gli altri esercizi. Nella panca piana (quella con i pesi e la sbarra da sollevare da coricato) faccio tanta fatica e non arrivo a 15. Arrivo a 10 ripetizioni che sono sfinito. Il più delle volte verso l'ottava ripetizione mi sento tremare tutto e ho come l'impressione che la sbarra mi stia per cadere addosso talmente sono sfinito.
In tutti gli esercizi sono peggiorato.
Non so il perchè. Non saprei esattamente come spiegarvi come mi sento. Quando sto sollevando un bilanciere (esercizi per bicipite) non mi sento il braccio bello "vigoroso", ma me lo sento molle (i muscoli non sono belli contratti, sono molli, a parte i bicipiti, che sembrano belli gonfi), con poca forza. Come se mi avessero prosciugato l'energia dal braccio.
Non so proprio a cosa sia dovuto.
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