biio e stanchezza... cambiare metodo?

[Manx]

Mazzel secondo me la cosa più urgente è rivedere la dieta!

iper-urgente! (e ovviamente ridurre moooooltissssssimo il cardio...)

[mazzel]

con massiccia intendo... non da neofita, quando invece i miei carichi sono risibili....

[Manx]

mazzel...devi decidere tu cosa fare...prima dicevi che non volevi fare progressioni x forza...ora che hai carichi risibili. In realtà questa proposta non è cosi' distante da quella scheda che hai postato tu...se vuoi fare cose piu' da neofita...allora falle...pero' cerca di essere chiaro prima con te e poi, eventualmente, con me...

[mazzel]

no no scusa manx... hai ragione, mi sono spiegato molto male... praticamente io prima di iniziare il biio facevo quella scheda da neofita (con la modalità della progressione per panca, squat e trazioni) e mi trovavo bene. poi sono passato al biio e abbiamo visto come è andata... adesso voglio tornare alla modalità precedente e chiedevo se era possibile usare quel tipo di scheda senza però inserirci la progressione, tutto quà... oppure senza progressione è proprio errato farla??? nel caso in cui fosse fuoriluogo farla senza progressione mi butterei sulla tua proposta che mi piace davvero tanto!


con il fare "progressioni per forza" intendevo essere obbligato a fare progressioni, non intendevo il "fare le progressioni per l'allenamento della forza"... nn so se sono più chiaro così....

[Manx]

no, va bene, togli la progressione e via. Non c'è problema.

[mazzel]

ok perfetto, grazie mille!

[NaturalHardCore]

Mi raccomando niente cardio

[Manx]

Mi raccomando niente cardio

contaci
io tra poco vado...devo fare anche cardio. vi annuccio tutti una SS imbarazzante...sto già male ora al solo pensiero

[NaturalHardCore]

Aspetto su youtube

[wind636]

contaci
io tra poco vado...devo fare anche cardio. vi annuccio tutti una SS imbarazzante...sto già male ora al solo pensiero

vabbè se allora non ci dici nulla sei tutto chiacchiere e distintivo ! Chiacchiere e distintivo !

[Manx]

vabbè se allora non ci dici nulla sei tutto chiacchiere e distintivo ! Chiacchiere e distintivo !

ah, ma io sto caricando il video

[wind636]

ah, ma io sto caricando il video

dove dove

[Manx]

sul mio canale youtube, pero' ora siamo ot e non mi pare il caso

[mazzel]

per curiosità manx, perchè nella tua proposta suggerisci di alternare gli esercizi di settimana in settimana come primo e secondo esercizio?? c'è qualche motivazione specifica?

[Manx]

c'è sempre una spiegazione specifica
semplicemente...dai priorità ad entrambi gli esercizi facendo cosi'...e non ad uno solo.

p.s. ho letto che lavori in una pasticceria...non hai scuse per non mangiare....MAGNAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!