volevo chiarirmi questo dubbio una volta per tutte, le serie e le ripetizioni,ho letto vari articoli ma ancora non mi è chiaro perchè ad esempio sui fondamentali è meglio un 4x6 piuttosto che un 4x8 ? cosa cambia tra i due? oppure nei multiarticolari(dist. panca) è meglio un 3x8 o 3x10 ? e poi negli esercizi di pompaggio perchè nella alzate laterali 3x10 mentre nelle croci possiamo arrivare anche a 3x12-15 ??
questa cosa ancora non mi è chiara e vorrei approfondirla..grazie
questa cosa ancora non mi è chiara e vorrei approfondirla..grazie
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Commenta