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Forza esplosiva

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    Forza esplosiva

    qualcuno mi consiglia esercizi da fare in palestra per aumentare la forza esplosiva? anche da fare in casa

    #2
    Quali sono i tuoi carichi sui fondamentali e sui complementari??ti chiedo questo perche per incrementare la forza esplosiva occorre prima aumentare i livelli di forza massimale...

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      #3
      Mi allenerei in multifrequenza, con i fondamentali. Col tempo incrementerai...

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