Forza esplosiva

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  • Gianpi
    Bodyweb Member
    • Jan 2012
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    Forza esplosiva

    qualcuno mi consiglia esercizi da fare in palestra per aumentare la forza esplosiva? anche da fare in casa
  • Marco the master
    Bodyweb Senior
    • Nov 2011
    • 2949
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    • provincia di cuneo
    • Send PM

    #2
    Quali sono i tuoi carichi sui fondamentali e sui complementari??ti chiedo questo perche per incrementare la forza esplosiva occorre prima aumentare i livelli di forza massimale...

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    • Harry Greb
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2011
      • 399
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      • 1
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      #3
      Mi allenerei in multifrequenza, con i fondamentali. Col tempo incrementerai...

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