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Conoscete questo esercizio per gli addominale, specialmente obliqui? Mi sapete dire cosa cambia mettendo il cavo a altezza spalle, in basso o in alto? intendo dire come coinvolgimento del muscolo e tipo di sollecitazione.
Voi a che altezza preferite?
dall'alto verso il basso enfatizzi il movimento con una profonda espirazione o svuotamento, quindi oltre alla torsione inserisci anche il vacuum con un potenziamento supplementare.
gli altri potei dire che soddisfano le esigenze di sollecitazione del torchio addominale.
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