Mi son fatto una nuova scheda.. o meglio l'ho fregata quasi del tutto (ho modificato un paio di cose) a steve cook
il quale mi sa che a sua volta l'ha presa a dorian yates![Superlol](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/rotflnewphoto.gif)
Cooomunque...
Ho 2 giorni a settimana di cardio (e basta).. quanto/cosa/come mi consigliate di fare? tipo non so.. solo tappeto a velocità appena da corsetta per un ora?
Graaazie
![ciglia](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/ciglia.gif)
![Superlol](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/rotflnewphoto.gif)
Cooomunque...
Ho 2 giorni a settimana di cardio (e basta).. quanto/cosa/come mi consigliate di fare? tipo non so.. solo tappeto a velocità appena da corsetta per un ora?
Graaazie
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
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