2giorni di pesi e 1 di fitness che ne dite??

[danielmodel]

secondo voi fare 2 giorni di pesi e uno di leggero fitness puo aiutare al muscolo a crescere e diventare piu tonico???

[menphisdaemon]

cosa intendi per fitness? qual'è l'obiettivo?

[vincvinc]

non credo, se vuoi ipertrofizzare il muscolo devi fare almeno 3 giorni pesanti

[danielmodel]

10 minuti di bike e streching tutto il corpo ....visto che sn magro per dare ossigeno hai muscoli...

[PrinceRiky]

Che significa dare ossigeno ai muscoli??

[danielmodel]

per quelli che fanno corsa,calcio e nuoto i muscoli hanno piu ossigeno e quindi secondo me la massa aumenta ma nn di molto

[fabbbio2006]

Età e anzianità di allenamento?

Questa cosa dei muscoli a mio avviso non ha senso.
FOrse intendevi 2 giorni di pesi e uno di corsa o bike

[PrinceRiky]

va beh, comunque quello che vuoi fare va bene.

[danielmodel]

ho 23 anni gia da tempo facevo body building ma nn sn stato mai abbastanza muscoloso e 5 mesi fa nn ho dovuto lasciare per motivi di salute e quest anno ho incominciato di nuovo ed e un mese..volevo sapere solo se la mia teoria di 2 giorni di pesi e un di bike e strecing andava bn??

[CallMeSir]

sinceramente non ho capito cosa vuoi ottenere così....cioè, l'obbiettivo

[danielmodel]

dando piu ossigeno i muscoli e farli sviluppare di piu