Eh...questo è un problema in effetti a cui non sono sicuro di saper rispondere(soprattutto in relazione ad una multi A-B). Potresti, proprio per non perdere del tutto la confidenza con questo esercizio, fare una cosa del genere...
A
Squat
Panca
...
...
B
Stacco tecnico (tecnico nel senso di pesi medi, con ampio buffer, dove ti concentri appunto sulla tecnica e aumenti mooooolto di rado, proprio quando ti senti sicuro con quel carico)
Squat leggero (per farti capire...se di solito fai un 6x3 con 100, qui magari un 6x3 lo fai con 80, giusto per lavorare sul volume (quantità) di ripetizioni eseguite correttamente (qualità))
...
...
E' un'idea per dire, lo stacco non lo lascio, ma lo uso come sorta di riscaldamento...non so se ho reso l'idea.
A
Squat
Panca
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B
Stacco tecnico (tecnico nel senso di pesi medi, con ampio buffer, dove ti concentri appunto sulla tecnica e aumenti mooooolto di rado, proprio quando ti senti sicuro con quel carico)
Squat leggero (per farti capire...se di solito fai un 6x3 con 100, qui magari un 6x3 lo fai con 80, giusto per lavorare sul volume (quantità) di ripetizioni eseguite correttamente (qualità))
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E' un'idea per dire, lo stacco non lo lascio, ma lo uso come sorta di riscaldamento...non so se ho reso l'idea.
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