una spiegazione!

[RHINO]

salve ragazzi...vi scrivo xchè vi vorrei chiedere una spiegazione riguardo alla differenza tra tecnica B.I.I. e B.I.I.O.!
Io mi allena da circa 4 anni con varie tecniche tutte ad alto volume, ma vorrei cambiare un pò o meglio provare qualche altro tipo di allenamento!
grazie
ciaooooooooo[IMG]C:\WINDOWS\Desktop\Nuova cartella\rhino.jpg[/IMG]

[goku77]

Il BII è un classico allenamento breve intenso infrequente.
Il BIIO è sempe una forma di allenamento abbreviato ma denominato così nel libro la Scienza del Natural Body Building di Tozzi.
Diciamo che se vuoi seguire alla lettera il BIIO deve seguire la periodizzazione di Tozzi in base al suo libro.
Ciao.