Corsa Cardio

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  • vincenzo_taker
    Bodyweb Member
    • Dec 2006
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    #1

    Corsa Cardio

    Salve a tutti, vorrei dei chiarimenti se è possibile.. praticamente io oggi ho iniziato la definizione.. per la prima volta della mia vita.. alla fine della scheda il mio istruttore ha scritto "cardio 30 min."....m'ha azionato il tapirolan o come si chiama senza dirmi niente.. solo che il tasto aumenta la velocità e cose cosi..

    sono alto 1.79 e peso 76 kg ,vorrei sapere qual è la frequenza cardiaca che aziona il procedimento "brucia grassi" o come si calcola.. quante calorie devo bruciare? non ne ho idea.. dipende dall'alimentazione che seguo? o non posso "esagerare"?...

    grazie per le delucidazioni.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    In rilievo da Maggio 2009:

    CARDIO: Domande, Dubbi, Consigli - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/159932-CARDIO-Domande-Dubbi-Consigli
    Questo 3d, circa un anno fa, è stato involontariamente decurtato dell'intera parte iniziale...e la cosa è spiacevole, tuttavia, non siamo riusciti a recuperare queste parti. Un vero peccato...perchè solamente nel primo post c'erano un mare di informazioni utili... Scusate il disagio:D 28.1.2012 Manx aggiornamento: 30.1.2012


    c'è tutto...basta fare un search all'interno del 3d.
    Chiudo perché argomento stra-trattato.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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