....croci e chest press...

[TheBody85xx]

Avete presente le croci primo foro e la chest press????
Questi due esercizi allenano la stessa sezione di pettorale????

[TheBody85xx]

altra domanda...

Un'altra domanda....x le spalle: le aperture a 90° e la Single Shoulder Press, possono essere sostituite cn le distesioni dietro alla multipower???

[ErikZ]

1) dipende da come posizione l'altezza della chest in linea di le croci sono piu' di isolamento!... un momento croci primo foro??? aspetta forse tu parli della pectoral (ammazza me tocca fa' l'indovino ) comunque idem con patate!

2) La shoulder e le aperture laterali ok .. il lento dietro al multi puo' crearti dei problemi al cingolo sul lungo periodo e quando raggiungerai dei carichi discreti (oltre i 60kg) se proprio non puoi farne a meno arriva fino ad altezza recie non affondare de piu' (bello il misto Romano-veneto vero? )

[TheBody85xx]

...altezza recie....(e che è???? ehehehheh qui ci vuole il traduttore universale...)
Ma in teoria è possibile sostituire il lavoro che compiono la Single e le aperture cn le distensioni dietro alla multi??? (anke se a dire il vero le faccio sempre libere cn l'assistenza cn un 35kg)...