Scheda nuova massa, mi fate gentilmente qualche ritocco?
Devo iniziare un nuovo allenamento di massa ma sono poco pratico di schede autocreate, diciamo che sarebbe la seconda.
Avrei bisogno di ottenere qualche risultato in più nel petto (anche magari a discapito di altre parti) che è il gruppo muscolare più carente, anche soprattutto per un aggiustamento estetico.
secondo voi una scheda fatta così può andare bene?
Lunedì: Petto-tricipiti
Martedì: Bicipiti-spalle
Giovedì: gambe
Venerdì: Schiena + richiamo petto
Mi alleno da 3 anni sempre e con costanza, i primi 2 anni facevo 3 allenamenti la settimana ora da più di un anno faccio 4 e vedo che riesco a gestirmi bene.
Datemi voi un parere da esperti, per aiutarmi a formulare una buona scheda
grazie
Avrei bisogno di ottenere qualche risultato in più nel petto (anche magari a discapito di altre parti) che è il gruppo muscolare più carente, anche soprattutto per un aggiustamento estetico.
secondo voi una scheda fatta così può andare bene?
Lunedì: Petto-tricipiti
Martedì: Bicipiti-spalle
Giovedì: gambe
Venerdì: Schiena + richiamo petto
Mi alleno da 3 anni sempre e con costanza, i primi 2 anni facevo 3 allenamenti la settimana ora da più di un anno faccio 4 e vedo che riesco a gestirmi bene.
Datemi voi un parere da esperti, per aiutarmi a formulare una buona scheda
grazie
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