mi spiegate le varie schede di...

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  • Gabry'91
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2011
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    • Napoli
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    #1

    mi spiegate le varie schede di...

    forza e massa?.. cioè io di forza conosco le piramidali.. di massa le superset.. xò voglio saperne di + anche per riuscire a capire ciò che faccio.. perchè eseguire la scheda così come un robot è brutto
    Istruttore fitness TECNICO ALLENAMENTO SALA PESI. C.S.E.N (C.O.N.I.)


    Dream Work... REACH
    Tag: Nessuno
  • Giulio85
    PL a progetto
    • Jun 2011
    • 3143
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    • Roma
    • Send PM
    #2
    cerca nei post in nota, trovi tutto
    sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali

    Originariamente Scritto da roberto11
    L'addominale in vista e' sintomo di debolezza

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    • Senpai
      WINTERBORN MOD
      • Mar 2009
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      • OCCITANIA
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      #3
      Originariamente Scritto da Gabry'91 Visualizza Messaggio
      forza e massa?.. cioè io di forza conosco le piramidali.. di massa le superset.. xò voglio saperne di + anche per riuscire a capire ciò che faccio.. perchè eseguire la scheda così come un robot è brutto
      Perfetto , e con le serie da 50 rep si fa definizione , giusto !?
      Et voila' la compilation delle leggende da palestra !
      Butta un occhio ai thread in nota , così invece di fare domande "come un robot" usi la tua testa , leggi e impari !
      Originariamente Scritto da menez
      Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

      Valadas Occitanas


      ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
      OSS!!!

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        piramidali e superset hanno poco a che fare con la "forza"...sono metodiche che si usano per lo piu' nelle fasi di ipertrofia e definizione, cosi' come tante altre. Per il resto, ti hanno già detto tutto i due ragazzi qui sopra.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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