Originariamente Scritto da Gandhi
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stacco da terra, esecuzione
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiopesa 20kg, non "sui 20kg".
o non è quello olimpionico, o loro non sanno che pesa 20 chili
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Originariamente Scritto da Senpai Visualizza MessaggioStacco GT = rumeno , nn bulgaro !Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????
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Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza MessaggioNo...
Originariamente Scritto da sabon Visualizza Messaggioin palestra però quando ho chiesto mi è stato detto 10... sono due le cose
o non è quello olimpionico, o loro non sanno che pesa 20 chili
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioesattamente, sono 2 stacchi diversi.
se è corto non è quello olimpico...in ogni caso ti accorgi subito se pesa 20kg o 10...
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Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza MessaggioNo...
Volevo specificare che eventualmente e' "stacco rumeno" e non "stacco bulgaro" !
Sorry !
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Originariamente Scritto da Senpai Visualizza MessaggioNiente eh , tu continui per la tua strada del "tanto per" !
Stacco GT = rumeno , nn bulgaro !
E poi gia' che ci siamo , il fulcro del GT e' l'articolazione femore/bacino , e il gruppo muscolare chiamato in causa per anteporre l'anca e' proprio quello del bicipite femorale , coadiuvato da gluteo !
Le ernie , come altri 1000 infortuni , vengono se si eseguono gli esercizi con la tecnica scorretta , come ad esempio "utilizzare per il GT la zona lombare come fulcro" !
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Lo stacco rumeno è una cosa, lo stacco a gambe tese è un altra (qui le gambe sono tese, nel rumeno no). Lo stacco bulgaro mai sentito nominare...sulla pericolosità dell'esercizio per chi non ha una certa dimistichezza non discuto, sono d'accordo.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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GT (Gambe Tese) è a gambe tese al 98-100% e comunque bloccate o quasi...
Rumeno l'articolazione del ginochio entra in azione... e lo considero un esercizio più sicuro.
Comunque sono due esercizi differenti.Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????
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Originariamente Scritto da Tozzobranda Visualizza MessaggioInfatti io non ho mai parlato di Rumeno ma ti stacco Gt....anche detto Bulgaro.
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Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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