Allenamento BIIO

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  • simmoste
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    • Apr 2011
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    #1

    Allenamento BIIO

    ciao a tutti sto leggendo questo libro di claudio tozzi dove parlano di questo allenamento BIIO,ossia una cosa tipo dividere l allenamento in un grosso macrociclo composto da 6 mesocilci(ossia uno al mese) che in linea generale sono ricondizionamento,preparazione forza,forza 1 ,forza 2,ibrido,ipertrofia,e qualità.Il concetto è continuare ad aumentare la forza muscolare per poi in ibrido avere un allenamento via di mezzo e in ipertrofia e qualità definirisi ma nel frattempo anche aumentareperchè farai gli stessi esercizi con con piu peso essendo.
    Come vi sembra questo BIIO ?Avete letto il libro? Cosa ne pensate'
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    fatto un SEARCH? Se ne è parlato migliaia di volte...e ogni discussione è finita in cagnara

    p.s. leggi il regolamento di sezione...sorpresa...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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