Dimagrimento localizzato

[Luigi 87]

I prossimi off-topic verranno sanzionati... In quel caso si usa l'apostrofo, comunque. Discorso chiuso.

[Everett]

torniamo al discorso originale , gli studi e le formule chimiche ci posson stare , ma qualcuno ha mai provato con risultati apprezzabili ?

Terra terra per smaltire il grasso viscerale ( aka ,panza ) dovrei mettermi una pancera che tenga caldo ma non comprima e fare esercizi quali ABS o cardi che coinvolga gli addominali ad esempio ?

[Luigi 87]

se è viscerale lo vedo più come un problema ormonale... cortisolo... stress...

[naturalmentebig]

vedo che molti reclamano meno studi e più esperienze dirette. Il tempo è tiranno ergo non mi dilungo comunque vi posso confermare che tutti e ripeto tutti gli agonisti o comunque chi ha affrontato una preparazione simile, afferma che il dimagrimento localizzato esiste. Non vi prometto niente ma provo a scrivere qualcosa stasera anche se devo studiare.

[santib]

vedo che molti reclamano meno studi e più esperienze dirette. Il tempo è tiranno ergo non mi dilungo comunque vi posso confermare che tutti e ripeto tutti gli agonisti o comunque chi ha affrontato una preparazione simile, afferma che il dimagrimento localizzato esiste. Non vi prometto niente ma provo a scrivere qualcosa stasera anche se devo studiare.

infatti.......meglio di te nessuno può testimoniare e portare esperienza dirette

[IDDU]

uppo la discussione,l'esperienza di natural mi incuriosisce particolarmente,quando hai tempo e voglia..... ci farebbe piacere leggere un'esperienza diretta..
Grazie

[WhiteTyson]

vedo che molti reclamano meno studi e più esperienze dirette. Il tempo è tiranno ergo non mi dilungo comunque vi posso confermare che tutti e ripeto tutti gli agonisti o comunque chi ha affrontato una preparazione simile, afferma che il dimagrimento localizzato esiste. Non vi prometto niente ma provo a scrivere qualcosa stasera anche se devo studiare.

anch'io ci terrei a riproporre questa discussione...

[francesco_espo]

Ho trovato questa paginetta inerente al discorso nel libro del prof. Roberto Calcagno "L'alimentazione vincente", che ne pensate?

[ForeskinFred]

Se per dimagrimento localizzato intendi la perdita di solo grasso corporeo in una data zona si può cercare (ma con risultati veramente scarsi) di farlo tramite termogenici in crema...

Oppure se intendi la perdita di tessuto muscolare in una data zona si può eseguire un elevato numero di ripetizioni, in quanto il muscolo superata una certa soglia e con l'accumularsi della fatica comincerà a cannibalizzarsi. QUESTO SI PUò FARE!

Mi sembra stupida l'ipotesi che fare esercizi ad alte reps brucia grasso. Il muscolo si nutre da dove vuole, di certo non da decidete voi. Segue dei modelli genetici.
La genetica stabilisce in quale ordine il vostro corpo accumula e perde grasso, quindi quando il corpo preleva il grasso dall'organismo per procurarsi energia lo preleva da tutto il corpo.

[gianmaria8]

foreskin io ti darei un rosso solo per questo intervento,perchè significa che di uqesto 3d non hai letto neanche una pagina,una srep per quanto possa valere,te la meriti..

[ForeskinFred]

foreskin io ti darei un rosso solo per questo intervento,perchè significa che di uqesto 3d non hai letto neanche una pagina,una srep per quanto possa valere,te la meriti..

è vero ho esagerato dando per assoluta certezza la mia opinione, oltrettutto la certezza in medicina non esiste neppure. Ognuno espone le proprie opinione, pertanto edito il mio post.

Ho letto e ho risposto dando la mia opinione, ho alzato il tono perché davvero c'è gente che crede alle più strampalate supposizioni medico/scientifiche. E fidati che di stupidaggini se ne leggono molte.
Per la mia personalissima ipotesi mi sono fondato su fonti scientifiche tratte da libri di medicina, e non da fantascientifici studi che si trovano in rete... (magari veri, ma chissà)

Ecco di seguito uno stralcio di informazione che potrà rendere l'idea di come si innesca la lipolisi:
"La lipolisi (processo di dimagrimento)

La lipogenesi è il processo metabolico che porta alla costituzione di grassi di riserva, dunque all'aumento di peso. La lipolisi è esattamente il contrario: si tratta del processo metabolico che porta al destoccaggio dei grassi, quindi all'origine del dimagrimento.

L'organismo si trova in realtà in una situazione tale per cui preleva gli acidi grassi dalle cellule adipose (adipociti) per utilizzarli come carburante, diminuendone così il volume.
Affinchè ciò accada, è necessario che il livello di insulina sia basso. Il meccanismo è il seguente:
Un livello basso di insulina ha come conseguenza l'attivazione di un enzima, il trigliceride-lipasi, la cui funzione è di liberare gli acidi grassi dai tessuti adiposi (adipociti) riportandoli nel sangue affinchè possano essere utilizzati come carburante.
In seguito, l'organismo si sforzerà di utilizzarli (bruciarli) modificando per quanto necessario il loro rendimento energetico.

In conclusione, possiamo affermare che l'insulina è il catalizzatore dell'aumento di peso.

Di conseguenza, attraverso la gestione del livello d'insulina, facendo in modo che sia il più basso possibile, si innesca il processo di dimagrimento. E per riuscirvi occorrerà ovviamente limitare al minimo l'ampiezza glicemica del dopo pasto (post prandiale).

L'unica soluzione sarà ovviamente di consumare solo glucidi con un indice glicemico basso e addirittura molto basso.
L'esperienza ha dimostrato che, consumando esclusivamente glucidi con un indice glicemico inferiore o uguale a 35, la risposta insulinica è sufficientemente bassa da consentire l'attivazione dell'enzima dimagrante, il trigliceride-lipasi, e scatenare così la perdita di peso.

Il fattore determinante dell'aumento di peso è dunque effettivamente, come abbiamo appena visto, il consumo di glucidi a indice glicemico alto.

Il fenomeno della lipogenesi scoperto nel paragrafo precedente ci fa capire perchè e in quale modo. Allo stesso modo, scoprendo il fenomeno della lipolisi, si può capire come il fattore essenziale del dimagrimento sia il consumo di glucidi ad indice glicemico molto basso.

Ma realizziamo anche che l'aumento di peso non è solo il risultato dello stoccaggio dei grassi consumati nel corso del pasto. L'insulina agisce anche sul glucosio in eccedenza generato da un consumo eccessivo di glucidi ad indice glicemico alto.

Per lunghi anni, i nutrizionisti hanno creduto che il glucosio non potesse trasformarsi in grasso. Per questo motivo raccomandavano di consumare principalmente glucidi, affermando che questi non facevano ingrassare.
Mentre, come ha denunciato il Professor Walter Willett: «consigliando di eliminare i grassi e raccomandando di consumare glucidi i nutrizionisti hanno contribuito ad aumentare l'obesità». L'assenza d'indicazione in merito alla scelta dei glucidi, infatti, ha portato gli obesi a consumare in maggioranza glucidi con un indice glicemico alto. In questo modo, non solo scatenavano una secrezione d'insulina, ma generavano inoltre considerevoli quantità di glucosio in eccedenza non necessarie all'organismo, che venivano trasformate in grassi di riserva."

Chiudo. Ho evidenziato la parte in grassetto per farvi vedere come il la mente dell'individuo non possa coadiuvare la lipolisi in una data area... Questa ovviamente è la base, e magari ci sono processi ben più avanzati e complessi che devono essere ancora stati scoperti, ma finchè non avrò i FATTI (esempio la foto di una persona grassa ovunque ma non in una data area del corpo) mi rifiuterò di credere a qualsiasi altra ipotesi, sebbene in minima parte credibile.

[WhiteTyson]

è vero ho esagerato dando per assoluta certezza la mia opinione, oltrettutto la certezza in medicina non esiste neppure. Ognuno espone le proprie opinione, pertanto edito il mio post.

Ho letto e ho risposto dando la mia opinione, ho alzato il tono perché davvero c'è gente che crede alle più strampalate supposizioni medico/scientifiche. E fidati che di stupidaggini se ne leggono molte.
Per la mia personalissima ipotesi mi sono fondato su fonti scientifiche tratte da libri di medicina, e non da fantascientifici studi che si trovano in rete... (magari veri, ma chissà)

Ecco di seguito uno stralcio di informazione che potrà rendere l'idea di come si innesca la lipolisi:
"La lipolisi (processo di dimagrimento)

La lipogenesi è il processo metabolico che porta alla costituzione di grassi di riserva, dunque all'aumento di peso. La lipolisi è esattamente il contrario: si tratta del processo metabolico che porta al destoccaggio dei grassi, quindi all'origine del dimagrimento.

L'organismo si trova in realtà in una situazione tale per cui preleva gli acidi grassi dalle cellule adipose (adipociti) per utilizzarli come carburante, diminuendone così il volume.
Affinchè ciò accada, è necessario che il livello di insulina sia basso. Il meccanismo è il seguente:
Un livello basso di insulina ha come conseguenza l'attivazione di un enzima, il trigliceride-lipasi, la cui funzione è di liberare gli acidi grassi dai tessuti adiposi (adipociti) riportandoli nel sangue affinchè possano essere utilizzati come carburante.
In seguito, l'organismo si sforzerà di utilizzarli (bruciarli) modificando per quanto necessario il loro rendimento energetico.

In conclusione, possiamo affermare che l'insulina è il catalizzatore dell'aumento di peso.

Di conseguenza, attraverso la gestione del livello d'insulina, facendo in modo che sia il più basso possibile, si innesca il processo di dimagrimento. E per riuscirvi occorrerà ovviamente limitare al minimo l'ampiezza glicemica del dopo pasto (post prandiale).

L'unica soluzione sarà ovviamente di consumare solo glucidi con un indice glicemico basso e addirittura molto basso.
L'esperienza ha dimostrato che, consumando esclusivamente glucidi con un indice glicemico inferiore o uguale a 35, la risposta insulinica è sufficientemente bassa da consentire l'attivazione dell'enzima dimagrante, il trigliceride-lipasi, e scatenare così la perdita di peso.

Il fattore determinante dell'aumento di peso è dunque effettivamente, come abbiamo appena visto, il consumo di glucidi a indice glicemico alto.

Il fenomeno della lipogenesi scoperto nel paragrafo precedente ci fa capire perchè e in quale modo. Allo stesso modo, scoprendo il fenomeno della lipolisi, si può capire come il fattore essenziale del dimagrimento sia il consumo di glucidi ad indice glicemico molto basso.

Ma realizziamo anche che l'aumento di peso non è solo il risultato dello stoccaggio dei grassi consumati nel corso del pasto. L'insulina agisce anche sul glucosio in eccedenza generato da un consumo eccessivo di glucidi ad indice glicemico alto.

Per lunghi anni, i nutrizionisti hanno creduto che il glucosio non potesse trasformarsi in grasso. Per questo motivo raccomandavano di consumare principalmente glucidi, affermando che questi non facevano ingrassare.
Mentre, come ha denunciato il Professor Walter Willett: «consigliando di eliminare i grassi e raccomandando di consumare glucidi i nutrizionisti hanno contribuito ad aumentare l'obesità». L'assenza d'indicazione in merito alla scelta dei glucidi, infatti, ha portato gli obesi a consumare in maggioranza glucidi con un indice glicemico alto. In questo modo, non solo scatenavano una secrezione d'insulina, ma generavano inoltre considerevoli quantità di glucosio in eccedenza non necessarie all'organismo, che venivano trasformate in grassi di riserva."

Chiudo. Ho evidenziato la parte in grassetto per farvi vedere come il la mente dell'individuo non possa coadiuvare la lipolisi in una data area... Questa ovviamente è la base, e magari ci sono processi ben più avanzati e complessi che devono essere ancora stati scoperti, ma finchè non avrò i FATTI (esempio la foto di una persona grassa ovunque ma non in una data area del corpo) mi rifiuterò di credere a qualsiasi altra ipotesi, sebbene in minima parte credibile.

hai scritti una serie di banalità ed inesattezze, cito la più evidente "Il fattore determinante dell'aumento di peso è dunque effettivamente, come abbiamo appena visto, il consumo di glucidi a indice glicemico alto."
tralasciando il succo stesso del discorso, qua non si sta parlando di un obeso in braccia e gambe con il six-pack, stiamo parlando di concentrarsi più su una o l'altra zona, piccole variazioni , piccoli accorgimenti per migliorare la zona carente, nessun obeso potrà mai dimagrire solo nelle gambe, e non credo che gli interesserebbe comunque.

[santib]

infatti qs tipo di problema viene posto da soggetti con bf piuttosto bassa......si parla di rifiniture......metodo che sempre + molti atleti adottano......e come sempre nn è detto che tutti siano responder

[ForeskinFred]

hai scritti una serie di banalità ed inesattezze, cito la più evidente "Il fattore determinante dell'aumento di peso è dunque effettivamente, come abbiamo appena visto, il consumo di glucidi a indice glicemico alto."
tralasciando il succo stesso del discorso, qua non si sta parlando di un obeso in braccia e gambe con il six-pack, stiamo parlando di concentrarsi più su una o l'altra zona, piccole variazioni , piccoli accorgimenti per migliorare la zona carente, nessun obeso potrà mai dimagrire solo nelle gambe, e non credo che gli interesserebbe comunque.

La serie di inesattezze non le ho scritte io da quanto vedi le "" forse le piccole variazioni sono plausibili, ma probabilmente non apprezzabili.
Ovviamente si tratta sempre di studi e si sa che la medicina non è per nulla una scienza esatta...
Come ho già detto ho solo esposto la mia opinione, non serve a nulla essere scontrosi e sreputarmi e denigrarmi. Ovviamente potete criticare. Come io posso criticare altre opinioni.

[menez]

dubbi su dubbi, a prevalere le sensazioni soggettive, spesso supportate anche da dati obbiettivi.
sta di fatto che se sono sovrappeso ed eseguo svariati esercizi di addominali, ma tutto senza una dieta adeguata, sarà molto difficile, anzi impossibile ottenere un dimagrimento localizzato.