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Ciao a tutti,ho letto tutta la guida sull'addome e volevo chiedervi una cosa
un allenamento due volte a settimana come questo del video di cavallofurioso può bastare?insieme ovviamente alla dieta che è quella che fa il 70%
Poi secondo voi non fanno male alla schiena fatti cosi?!
Come da titolo non sono da principianti, quindi occhio!
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http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
è vero,ha un fisico pazzesco!Comunque li ho fatti ieri e mi sono trovato bene,molto faticosi ma interessanti!Proverò allora a rifarli inserendoli nel mio allenamento,secondo voi quando potrei metterli (2 volte a settimana li vorrei allenare)dato che in questi esercizi sono chiamate in causa le braccia e le spalle parecchio!Io mi alleno 4 volte a settimana,dove posso inserirle?
nel wo delle gambe che, presumo, le alleni da sole..
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Io ho intenzione di fare tutti sti tipi di ex appena mi allenerò a casa, in modo da dedicare un INTERO wo all'addome ma fatto in questo modo, secondo me è un'ottima cosa.
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