Ho letto che un principiante prende piu facilmente peso rispetto ad un avanzato, specie se sottopeso.
Ora io sono 175cm per 61kg..ho sempre mangiato molto nei pasti principali (pranzo/cena) e poco nel resto della giornata..da quando ho iniziato a fare palestra sto cercando di mangiare di piu a colazione e nei 3 spuntini che faccio (mattutino,pomeridiani e serale).
Senza che sto troppo attento alle quantità di cho, grassi e proteine che immetto nel corpo credete che possa crescere di qualche kg? naturalmente mangiando bene..senza schifezze varie, roba sana e genuina ma senza una dieta ad hoc.
In linea di massima vi dico che mangio tanti tanti cho..l'ho sempre mangiati e, fino ad ora, li ho sempre sopportati benissimo e dunque sto continuando a mangiarne tanti..sto cercando di mangiare anche piu proteine da qualche tempo.
Ora io sono 175cm per 61kg..ho sempre mangiato molto nei pasti principali (pranzo/cena) e poco nel resto della giornata..da quando ho iniziato a fare palestra sto cercando di mangiare di piu a colazione e nei 3 spuntini che faccio (mattutino,pomeridiani e serale).
Senza che sto troppo attento alle quantità di cho, grassi e proteine che immetto nel corpo credete che possa crescere di qualche kg? naturalmente mangiando bene..senza schifezze varie, roba sana e genuina ma senza una dieta ad hoc.
In linea di massima vi dico che mangio tanti tanti cho..l'ho sempre mangiati e, fino ad ora, li ho sempre sopportati benissimo e dunque sto continuando a mangiarne tanti..sto cercando di mangiare anche piu proteine da qualche tempo.
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