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    #16
    ti sei risposto da solo...probabilmente ti risparmi in ogni esercizio...e questo ovviamente non ti fa progredire. forse hai anche altre esecuzioni sbagliate...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da TONY_98
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    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #17
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      ti sei risposto da solo...probabilmente ti risparmi in ogni esercizio...e questo ovviamente non ti fa progredire. forse hai anche altre esecuzioni sbagliate...
      Yes! appena posso voglio postare dei video.
      Devo correggere l'esecuzione della military press e delle alzate.

      edit: sopratutto in quest'ultime, se provo a far ruotare la mano verso il basso per alzare i gomiti rispetto alla linea della spalla.. sento come se le spalle si alzassero tipo scrollate e li andrei a lavorare con il trapezio invece che i delt, giusto?
      Last edited by Mr.Grumpy; 01-01-2012, 18:37:49.
      Originariamente Scritto da gorgone
      fai gli hamburger al forno?
      Originariamente Scritto da modgallagher
      certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

      Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
      Hamburger al forno? cristo dio
      Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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        #18
        Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
        Le scrollate puoi farle con manubri o bilanciere, in quest'ultima ipotesi puoi caricare di più.....per le tirate al mento quoto quanto detto da Manx
        Ale ma se al posto del pulley faccio il rematore a T che non l'ho mai fatto?
        ciaoo
        Originariamente Scritto da gorgone
        fai gli hamburger al forno?
        Originariamente Scritto da modgallagher
        certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

        Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
        Hamburger al forno? cristo dio
        Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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          #19
          Non è la stessissima cosa, cmq va bene, vai di t-bar! Ciao
          COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

          SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
          http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


          Originariamente Scritto da Sasàs
          Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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